小到10岁的孩子，大到50岁的成人，身体里都可能有它的身影。看起来，它不致命，没有危险，却依旧成为大家的心头之患：
长这东西，好打击自信......
怎么切掉一个又长一个？
会不会癌变？
这个叫脂肪瘤，手、脖子、腰、腿都可能长，严重的朋友，甚至全身布满20多个！数量越多，越难调理，部分长在关键部位的脂肪瘤，还可能压迫到内脏器官，引起梗阻等。
你或许听过它的名字，也看见过它的样子。
◆脂肪瘤，是体内痰浊太多了
肉瘤
中医向来称脂肪瘤为“肉瘤”，记载，这个肉瘤，像馒头，软绵绵，长在身上，不痛不痒、不紧不宽。就是难看、难消散。
常出现在哪种人身上？
——抑郁寡欢、莫名愁苦导致的脂肪代谢异常的人。
这些人肝气不行，令津液不化，聚之生痰浊；加上肝郁克脾土，脾运化不及，痰湿就更严重了，肉瘤因此出现。
不疏肝、不化痰，一长肉瘤就去割？你从25岁割到45岁也调不好；有些朋友被折磨得佛系了，开始修身养性，调节情志，脂肪瘤反而变小。
正所谓不疏肝、不化痰，调不好“脂肪瘤”。
像脂肪瘤，甲状腺结节，淋巴结节，这种是能在体表摸出来的“球球”，还有一些在体内摸不出来，如乳腺结节、卵巢囊肿等，都要引起你我的重视！！！
◆结节，是身体里亮起的一盏红灯
肝气郁结
现代，“结节”类、“肌瘤”类疾病的发病率非常高！由于人们生活、工作压力大，极易导致肝郁，肝郁则身体内气行不畅，容易气结。而不良的生活习惯如熬夜、吃寒凉食物、房劳过度，则易脾肾湿寒，使阳气衰弱，以至痰湿凝结。如此高发的问题，初期却不易察觉，往往体检才发现。
快自检一下：10个表现判断是否肝气郁结
舌头尖尖：一般人的舌头呈椭圆形，而肝气郁结的人，舌型通常是尖尖的，而且边缘有些发红。
脸上长斑：有些女性的面颊上，对称地长出了蝴蝶形状的斑片，被称为“黄褐斑”。肝气阻滞，引起血循环不畅，色素沉淀物就会停留在皮肤上，形成黄褐斑。
额头起痘：肝气郁结或思虑过度的人往往容易心火偏旺，火旺则浮，郁于额头，表现为痘痘。
月经不调：女性的月经周期变短，同时出现痛经、月经量减少、有血块、经期过短、经期失眠、腹胀、眩晕等情况。
脾胃失调：心情不好的人通常胃口也不好，因肝气郁结会导致脾胃气滞，可能会出现食欲下降、恶心、嗳气、打嗝、返酸水、腹胀、大便不成形等，还会使人出现消瘦或发胖的情况。
头晕头痛：肝气郁结发生后，一旦郁久，则肝气冲逆于头部而引起头晕头痛，这种头痛多表现为胀痛，甚者会头痛如裂，头痛部位一般是头两侧或者前额。
手脚冰凉：肝主四末，四肢末端归肝管，肝气不舒，则手脚容易发凉、怕冷。
口苦咽干：早晨醒来后嘴里发苦；总是感觉咽喉很干燥，没有津液；咽喉部总有异物感，吞不下去也咳不出来。
容易抽筋：肝主筋，当肝血对筋脉的滋养不足时，血不荣筋，便会出现抽筋的情况。
胸胁胀痛：肝脏位于胸胁部位，肝气郁结容易导致气滞血瘀，很可能引起胸胁胀痛。
如果满足第一条舌型是尖尖的，这些肝气不舒的表现里，有一两条符合，基本上就可以推断是肝气郁结的情况。
肝气郁结如何调理？
艾灸调理
1、百会穴
当你的情绪不好，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，温灸头顶，有助于排气。
因为头顶有个百会穴，专门调节人的情志，提神醒脑。
2、膻中穴
闷闷不乐时，揉一揉胸口，往往会舒服不少，全因为这里有个膻中穴。
膻中也叫“上气海”，能通达身体内外，调气宽胸，是调理气病的要穴。平时工作压力大、身心疲惫，都可以灸膻中，缓解身心压力。
3、足三里穴
所谓足三里，即“理上、理中、理下”。肝和胃同属于中焦，艾灸足三里，除了养胃，对肝脏也有好处。
且脾胃是气血化生之源，脾胃好，肝血才足，肝气才能有力，容易冲破束缚。所以经常艾灸足三里，不仅能补益脾胃，还能疏肝消气，养护肝脏。
4、太冲穴
太冲穴在人体足厥阴肝经上，是人体重要穴位之一，肝经的原穴。
人生气之时，太冲这个肝经的原穴便会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，中医说气走肝经，而太冲又对调控肝经气血有重要作用，艾灸太冲调节情绪，效果很好。
一个拉伸小动作
下面这个抻拉肝胆经的小动作，可以让气血运行通畅，心情舒畅！
（快速演示，实际操作时动作要放缓）
1、双脚打开，将右手放于后脑处，将左手放在肩胛骨中间位置（够不到肩胛骨可以放到腰间）。打开右臂肘尖，使肘尖手臂与身体平行。
2、右手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒钟。
3、缓缓直立身躯，打开双臂，使双臂平举。
4、左手向上置于后脑处，右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖，使肘尖手臂与身体平行。
5、左手肘尖上提，使身体逐渐向左侧弯曲，保持5-10秒。
6、收势。
上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部，有很强的的疏肝理气作用。
每日坚持做几组上述动作，可以让心情舒畅，肝脏得通！
食疗疏肝理气
食疗推荐1：钟介福
源自千年养生第一方八珍糕，中医经典祖方改良，11味地道药材配伍，整个方子有阴有阳，有升有降，平和有偏，组方中大多是食物，中医认为“医食同源”，唐代名医孙思邈说：“为医者，当须洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”
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食疗推荐2：肝胆排毒
中药敷贴疏肝理气
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