孕期如何避免黄褐斑加深

【孕期知识】孕期如何避免黄褐斑加深

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另外，妊娠斑的构成与孕期饮食有也着密切关系，如果怀孕后饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物资，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而致使黄褐斑构成。

虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽可能减轻皮肤色斑加深的程度。

避免日光的伤害：这一点非常重要，由于阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，不管晴天阴天，都应当每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要常常重复涂抹防晒霜。

事实上，即便你不打算出门或长时间待在室外，你也应当养成每天凌晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提示说：不管你走在街上、坐在车里，乃至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

外出时,要尽可能遮盖皮肤，戴上有沿的帽子，如果胳膊上也出现了色素变化，那你还应当穿上长袖衣服。减少待在阳光下的时间，尤其是上午10点到下午2点之间要尽可能避免日晒。

选用温和的洁面产品和面霜，刺激皮肤的产品会使问题更严重。

使用遮瑕化妆品。(怀孕期间不要用美白化妆品，等到生完宝宝后，看看这些色斑会不会自动消失。)

注意，某些皮肤色彩的变化可能是皮肤癌或其他疾病的征象，所以如果在皮肤色彩变化时伴随疼痛、触痛、发红或出血，或你发现自己身上的痣的色彩、形状或大小产生了变化，要去医院看看。如果有必要，你可能需要去专门的皮肤科看病，以便肯定皮肤变化的缘由和适当的医治方法。

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