新妈产后恢复皮肤问题解析一

长斑

准妈妈在孕期的荷尔蒙会发生剧变，约两成的准妈妈在孕后会在面颊长褐斑。而在宝宝出生之后，家庭和工作压力会使新妈妈情绪多变，造成黄褐斑加重，甚至伴随终身。

对策：

1、多吃富含维生素C和E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等，改善皮肤质量。

2、做好防晒护理，外出时一定要涂抹防晒霜，防御紫外线对肌肤的进一步伤害，防止色斑加深。

3、尽量不要使用口服避孕药避孕，以免药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，形成斑块，其中的孕酮又使斑块扩散。

粗糙

近七成的新妈咪都表示，生完宝宝之后，皮肤就再也回不到以前的嫩滑柔软了，往往都会感觉略显粗糙，有些区域还会出现蜕皮现象。

对策：

1、干性皮肤的新妈妈要注意洗脸的次数，避免将皮肤上的天然油脂洗净，可以使用温和的婴儿皂洗脸。

2、正确选择密集修护的护肤品，早晚使用，并在重点干燥区内适当地多涂抹，同时加以轻轻的按摩。3、注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；每天保持充足的饮水。

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