黄褐斑,日常生活中的该注意啥

黄褐斑

黄褐斑，俗称肝斑，是发生于面颊部位的黄褐色斑片，常对称分布而呈现蝴蝶状，故又称为蝴蝶斑。属于较为常见的皮肤病，造成此种病症出现的原因很多，与紫外线照射、遗传、妊娠、甲状腺功能亢进、氧化应激及某些化妆品的使用有关。

日常生活中应该注意什么呢？

1、注意保湿，修复好皮肤屏障功能。做好科学护肤三部曲，清洁-保湿-防晒，不过度清洁皮肤，慎用去角质护肤品。

2、严格防晒，尽量避免晒上午十点至下午二点的太阳，外出时应戴遮阳帽、打伞或墨镜，并涂抹防晒霜。

3、尽量减少服用避孕药的次数，选用其他方式避孕，这样可使发生黄褐斑的可能性降低。

4、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否加重。

5、保证充足的睡眠。早睡有利于美白，因为睡觉的时候分泌出来的褪黑素能淡化黑色素，尤其是晚上十点到凌晨两点分泌最旺盛。

6、保持好心情。临床调查发现，当心情烦闷、郁郁寡欢的时候，出现黄褐斑的可能性大，而心情好的时候，黄褐斑形成的可能性有效降低，因此应该对心情进行控制和调节，以积极的态度面对生活，并注重加强运动，促进皮肤的新陈代谢。

7、多吃富含维生素C和E的新鲜水果蔬菜，如猕猴桃、牛奶、大豆等，避免使用光敏药物和食物，如芹菜、香菜、白萝卜等，少饮酒、浓茶、咖啡等辛辣或刺激性食物，以免加重病情。8、积极治疗基础疾病，如慢性肝肾疾病、纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等。

温馨提示

祛斑记住，三不要

第一：不要治疗几天.几个月就放弃，因为长斑不是几天几个月就出来的.当肉眼能看到斑时你的斑年龄，已经第8年了。第二：不要长一点点就放弃，因为新陈代谢在代谢时会带走大量的色素.在代谢过程中会出现色素不均长一点都是正常。

第三：不要祛斑后就不管了.因为皮肤处于巩固修护期，需要时间。

祛斑最大的敌人就是：不坚持。

温馨提示

宿州德芝皮肤病防治所

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我院创立于年，是国家卫生主管部门审批的皖北地区唯医院。我院坚持“引领行业标准，追求超群品质”的理念，三十多年来，成功治愈数十万例皮肤病患者，同时，为了满足不同患者的不同需求，我院特开展各项活动与诊疗服务，受到社会各界的广泛认可与赞誉！

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