摆脱黄褐斑,不做ldquo黄脸婆r

有调查资料表明，在黄褐斑患者中男性只占10%，也就是说绝大多数受众都是女性。而且深色皮肤的人也更容易长黄褐斑，一些统计认为，有50%左右的亚洲女性都曾有黄褐斑的问题。当然，比一般亚洲人肤色还要深的人种易患几率就更高。还有一点就是大家都能想到的基因遗传，家族有人患有黄褐斑，那么你的几率就更高了。

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黄褐斑确切的发病机制还不是十分清楚，可能的致病因素有妊娠、口服避孕药、某些慢性疾病、日光照射、药物因素、遗传因素、情绪因素。黄褐斑的产生也与自身的精神状况、休息状况有关系，精神抑郁、熬夜、疲劳可以使色素沉着加重。我们可以通过以下几种手段去预防祛除黄褐斑。

1、加强防晒

出门可以选择多种防晒措施相结合的方式，比如打太阳伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，防晒霜建议出门就应涂抹，这里值得注意的是化学性防晒霜需要在出门前的20-30分钟使用。

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2、注意睡眠

午夜到凌晨这段时间是各个器官最需要休息、调整的时间，皮肤也是如此，要尽量保证这段时间有充足的睡眠，一般建议每天的总睡眠时间在6-8小时。

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3、均衡饮食

多吃新鲜的水果蔬菜，里面的vc、ve和其它微量元素有抗氧化抑制黑色素形成的作用。

（示意图）4、淡斑修复在预防的同时，我们也要注重淡斑，针对于已经形成的黄褐斑，我们要采取绝对安全非剥落式的淡斑手段，减淡黄褐斑的色素沉积，甄选品质有保障的淡斑保健品。（示意图）预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇