同事小北怀孕有一段时间了，但是最近有一个问题却一直困扰着她，那就是她发现自己脸上突然长了不少斑点，本来白白净净的小脸，一下子就变成了斑点脸。小北特别纳闷，怀孕之前都没有长，怎么怀孕后还长斑呢，也不知道能不能去除掉。其实很多孕妈都会遇到和小北一样的问题，怀孕之后最有可能长的一种斑就是妊娠斑了。妊娠斑，也称黄褐斑，因为怀孕后孕妈体内激素发生变化，表现在脸上就会形成斑点，一般随着宝宝出生而逐渐消退，但也有可能会一直存在。如何消除脸上的斑点？建议孕妈们可以多吃下面3种天然祛斑食物，以此达到祛斑的效果。一、西红柿西红柿富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、胡萝卜素、维生素C、烟酸等。另外还含有苹果酸、柠檬酸等成分。从药理角度分析，西红柿所含有的柠檬酸和苹果酸可以促进唾液和胃液的分泌，帮助消化；含有的谷胱甘肽具有抗癌功能，可以使色素减退和消失，防止细胞老化，有延缓衰老和美容的作用。此外西红柿还有抗真菌和抗炎的作用，孕妈可以多吃西红柿，平时当水果吃也完全可以。二、黄瓜黄瓜是我们的饭桌上经常出现的食物之一，凉拌、煮汤都可以，味道清香，开胃爽口。由于黄瓜中含有蛋白质、糖类、维生素b2、维生素c、维生素e、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，因此具有美白养颜的作用。黄瓜中维生素c的含量要比西瓜高5倍，维生素c具有很好的美白肌肤作用，抑制黑色素的生成，让肌肤富有弹力。孕妈多吃黄瓜也能起到美容养颜淡斑的作用。三、猕猴桃猕猴桃被称为水果皇后，营养元素非常丰富，不过猕猴桃有很多品种，我怀孕时最爱吃的是红心猕猴桃，表皮没有毛，内里清甜可口，用小勺子一勺一勺舀着吃，别提多美味了。猕猴桃含有丰富的叶酸，可以给怀孕的女士补充叶酸，而叶酸能预防胚胎发育的神经管畸形。另外还有促进肠胃蠕动，预防便秘的功效，总之，多吃猕猴桃，对孕妈来说百利无一害。也有很多孕妈孕期用各种护肤品等来淡斑，但有些东西多了反而不好，长斑是很正常的事情，通过食补调理比盲目地用各种淡斑产品要实用的多。
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