北京治疗白癜风哪里医院专业 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/营养师大乔给大家推荐一款食材，6块钱能煮一锅！常吃胜燕窝、降三高、防血栓！营养师推荐！它就是银耳。银耳是滋补佳品，是延年益寿的佳品，俗话说“外行吃燕窝，内行吃银耳”。银耳中含有7种人体必需的氨基酸，还有其他十几种氨基酸，含有多种维生素、天然植物胶质、膳食纤维、微量元素等，具有美容养颜、抗皱紧肤消脂、降三高、保护血管、预防血栓的作用，经常食用好处多多。下面教大家一款木瓜银耳糖水，快快学起来吧，别错过。木瓜银耳糖水By海之韵美食记配料：银耳半朵、木瓜1个、冰糖30克、水适量烹饪步骤：1.将银耳用清水浸透泡发1个半小时，银耳去蒂并切成小块，这样才能煮出更多的胶质，放入煮锅里2.选择不是太熟也不是太生的木瓜，木瓜去瓤、去皮3.木瓜切成小块4.放入煮锅里5.倒入适量的清水6.盖上锅盖，煮沸后转小火继续煮1个半小时，最后倒入冰糖，煮至融化烹饪小贴士：1、银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。2、银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。3、银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。你经常吃银耳吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
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