中医黄褐斑的艾灸疗法

黄褐斑也称为“肝斑”“蝴蝶斑”，是发生在颜面的色素沉着斑。黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病及外用化学药物刺激引起。调理内分泌、保持心情舒畅、积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。灸法艾灸取穴肾俞穴、命门穴、关元穴。快速定位肾俞穴，在第2腰椎棘突下，旁开1.5寸处；命门穴，位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下的凹陷中；关元穴，位于脐下3寸处，腹中线上。见图1～3。操作双罐艾灸罐灸肾俞、命门两穴，30min/次，2次/d。关元穴可用双眼艾灸盒或温和灸，每次艾灸时间≥30min，3次/d。治疗原理本病主要是由于内分泌失调引起，肾俞、命门、关元3穴合用具有升举阳气、培阳固本、调畅气机的作用，对内分泌功能具有较好的调节作用。辅助疗法点压足太阳膀胱经在肝俞、肾俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻，再沿经络继续按揉，见图4。以上操作1～2次/d。按摩督脉由上而下推擦督脉5遍，再以督脉为中线，用手掌大鱼际分别向左右两旁推擦＞10遍。以上操作1～2次/d。饮食疗法将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。然后放入锅中，用大火煮沸后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。绿豆与百合富含多种维生素，能有效地祛除黑色素。小提示做好以下几点对黄褐斑治疗大有帮助。●应去医院检查，积极治疗原发疾病。疾病痊愈了，黄褐斑也就消失了。●要增强营养，多吃蔬菜、水果。●做好防紫外线的措施，但应慎用各种化妆品。●注意调节情绪，保持愉快的心情。●保证充足的睡眠。声明：本栏目刊登内容经吉林科学技术出版社独家授权。作者：单桂敏排版：刘清华

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