皮肤科医生维C淡斑不一定有效,淡化黄褐斑

维C淡斑的效果在美容护肤界是流传甚广，很多人坚持用维C淡斑美白，不是收效甚微就是毫无起色，皮肤科医生针对维C淡斑效果说出了实情：

维C被认为能淡斑其实是因为维C具有抗氧化还原的作用，可以减少黑色素的生成。但是很多人却忽略了维C淡斑究竟用多少量这个因素。

像最常见的口服维C片，至少要坚持3个月以上，还仅仅是看到色斑变淡而不是消除。其次就是一些含有维C成分的淡斑护肤品，其中的维C成分都具有感光性，俗称“见光死”，只适合在晚上用。这样一来维C淡斑就看谁坚持的久了！

其实仅靠维C淡斑是远远不够的，改善色斑沉积的方法有很多：

一、内分泌调节

色斑表现在面部是需要一定的时间，黑色素从激活到表现出来周期是28天，数量和面积也是递增的。这个过程如果内分泌功能好的话是可以代谢掉一部分的。如果代谢不掉，长时间堆积，面部就会变得暗沉无光。

解决方法：

坚持服用元赤丁酸改善内分泌，含有的四大成分对黑色的堆积都有一定的调节作用。针叶樱桃果就是含有大量维C的成分，相当于凳子的5倍。这种内服的维C比一些外涂的见效时间更短。

含有的富硒麦芽粉也是有只增强抗氧化酶活性的效果，在体内补硒成分中这个是吸收

性最好的，还有一定的抗癌效果。

胶原蛋白肽的作用就是抗氧化。可以对胃粘膜起到修复作用，消化能力更强，加速排出体内毒素，减少色斑堆积。

对于女生来说，它含有的白芷是可以改善局部血液循环的，消除色素的多度堆积，促进细胞的新陈代谢。

二、饮食

影响色斑增多的是一些光敏性食物，这类食物消化吸收之后，含有的光敏性物质就会进入到皮肤。和日光发生反应，黑色素就会加速堆积，轻则是晒红晒伤，重则就是色斑。

解决方法：

少吃或不吃光敏性食物，像韭菜、黑芝麻、柠檬、胡萝卜、木瓜。

多吃一些肠胃消化和抗氧化的食物，像西红柿、豆类制品、草莓、猕猴桃、黄瓜等。

三、护肤

主要是指防晒做不到位，防晒可以起到相当大一部分减少黑色素生成的作用。

解决方法：

一年四季都要做好防晒，在紫外线不是阳光，无论室内和室外都有的，光老化不仅包括紫外新，还有电子用品的蓝光辐射。选择防晒的时候带抗蓝光更好。

四、作息和运动

熬夜最直接的表现就是面部暗沉，气血不足。运动可以促进血液循环加快新陈代谢。

解决方法：

保持正常作息时间就可以，也不需要过度睡眠，保证肝脏的正常排毒代谢就可以的。多做一些轻氧运动，保持身心愉悦。

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