黄褐斑最怕一种水,你若爱喝,冲走肝胆

”排出毒素，一身轻松”相信你一定听说过这句广告词。排毒是身体代谢的重要方式，在医学界有一种公认的说法是：身体不能定期排毒时，就是代谢出了问题，代谢有问题，就会导致身体毒素堆积，而毒素堆积就会引起内分泌紊乱。

当身体表现出如下症状时，就说明需要排毒了。

1.黄褐斑

黄褐斑是斑中之王又称“肝斑”其实就是肝胆的毒素不能及时排出，阻碍气的运行从而导致了黄褐斑，肝气郁结，情绪也会时常低落。

2.便秘

正常人的排便次数应该是每天一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明肠道内留有宿便。

粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱就会导致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦等症状。

3.体重失衡，易发胖

女人都想要自己能够苗条一点，但是生活中很多女人的身材都比较肥硕。要知道造成这种情况的女人们，很有可能是因为摄入了过多的高脂肪及高热量的食品导致的。

因为这些食品摄入过多时，很容易滋生毒素，如此一来，会导致身体机能出现失衡，最终诱发肥胖。

4.变得很容易累

很多女人觉得，每天都要工作，总是感到特别累那是很正常的，和毒素有什么关系呢?当然有了，因为毒素在身体累积过多的话，就会消耗肾脏排毒器官的能量，当你的肾脏能够为身体提供的能量逐渐减少时，人就会感到身体特别疲累。因为人体的活动，需要有能量的支撑，否则就会出现精神疲累、昏昏欲睡的情况。

该怎么排毒呢？

1.多喝白水

多喝水可以加速我们身体的代谢，从而达到排出体内毒素的作用。

2.运动排毒法

每日至少散步30分钟，做些轻柔舒缓的运动，如慢跑、打太极拳。

练习腹式呼吸：平躺下来，用鼻孔吸气，然后屏气，气流经过腹腔，再慢慢从鼻孔呼气。

3.多吃苦瓜

苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

4.注意要按时睡觉

养成良好的睡觉习惯，晚上九点到早晨七点的过程当中，是人体内各个内脏器官的自然排毒时间，晚上熬夜势必会影响各个内脏器官的功效，导致自然排毒受阻。

黄褐斑最怕“一种水”，你若爱喝，冲走肝胆毒素，肝脏会感激你！

这1种水，不是我们平常所说的白开水，而是在白开水中加一味———粉盒鹿胎粉。中医上诊疗黄褐斑常用这个方，在睡前吃，能取得更有效的作用。

粉盒鹿胎粉是鹿胎盘，鹿茸，虫草等的提取物，被历代中医视为“扶正固本”的上品，入肝，脾，肾经，一物调三脏，清肝火，疏肝气，健脾养血，滋肾行气。