黄褐斑主要症状是什么如何护理

黄褐斑是现在很常见的一种疾病，这种疾病给患者的生活带来很大的影响，针对这种疾病根据调查目前还有很多人不是很了解，下面一起来了解一下吧。

一、黄褐斑主要症状：

1、这种病的病程发展是十分缓慢的，而且病程是非常难于确定的，还可能会可持续数月或数年。皮损一般会表现出淡棕色、灰色、棕灰色、棕黑色，甚至也会出现深蓝灰色的斑疹。

2、黄褐斑皮损一般限局于皮肤的暴露部位，会经常分布于面部，以颧部、颊部及鼻、前额、颏部为主，可能在乳晕及外生殖器上也会有色素沉着的部分。

3、皮损多数境界清楚，如果色素沉着较少的时候，边缘也会不清楚，而切会呈弥漫状分布。而且黄褐斑表面也没有鳞屑，无浸润，一般不伴红斑、丘疹等其他止损。

4、皮损境界较模糊不清，较难看清，色素性沉着少时，其边沿同样是看不清楚，并且是称性扩散。黄褐斑表层皮损常常有鳞屑出现，无浸入，通常没有红色斑点以及丘疹等症状。

二、黄褐斑的护理方案：

1、不急不躁不忧郁，保持平和的心态，良好的情绪，学会调节情绪，对待工作上的压力，患者需要适当的为休息，为自己释放压力。

2、选择适当的护肤品，许多黄褐斑病人有外用劣质、过期、刺激性化妆品的历史，黄褐斑的病人要慎用化妆品，不能厚涂化妆品以掩盖黄褐斑，这会使黄褐斑加重。

3、多食含维生素C、维生素E及蛋白质的食物，如：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、鲁类等。维生素C可抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生;维生素E能促进血液循环，蛋白质可促进皮肤生理功能。

4、睡眠与饮食对黄褐斑的皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。同时要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。