许多爱漂亮的阿姨妈妈都有着同一个烦恼：一不小心，脸上就长斑了...这可急煞人了~研究显示，中国女性是亚洲女性中最容易长斑的。到底是岁月催人老了，还是另有原因？你长的是什么斑？怎么防？今天就来聊聊斑斑点点那些事儿~
为啥中国女性爱长斑？
“中国人皮肤类型学”研究通过调查发现，在35到49岁之间的亚洲女性当中，中国女性皱纹最多，色斑也最多，比例分别是37%和33%，远高于韩国女人13%和16%的数值。其中主要是因为以下2个原因：
皮肤类型
中国人的皮肤，就是不容易晒伤但容易晒黑的类型。过度日晒，黑色素增多、变活跃，就会导致色素沉着，形成老年斑等皮肤疾病。
不注意防晒
很多外国人的防晒是从小就开始的，比如从小出门就太阳帽、擦防晒霜等。而中国人在这方面很多都不在意，因此特别容易长斑。
长斑，你是哪种斑？
黄褐斑
因为它容易长在颧骨、额头及嘴巴周围，呈现出左右对称，所以又称蝴蝶斑。精神压力大、日晒过多就容易导致黄褐斑产生，一般来说，黄褐斑最偏爱3类人：
●肤质为混合型皮肤；
●光敏感皮肤；
●有黄褐斑家族史。
雀斑
雀斑长得就像麻雀蛋上的斑点，最容易散布在面部两颊和鼻梁，大小均匀，斑点之间互不融合。它经常具有遗传性，女性比男性容易长。日晒之后颜色会加深，数目会增多。
老年斑
人总是会老的，老年斑就是衰老的先兆之一，跟年老后自由基增加和日晒有关。人老后的脸、手背和前臂或多或少都会有一些老人斑。它们表面粗糙，大多是蜡样棕色斑块或丘疹，会逐渐地变大变多。
色素沉淀
长痘、过敏等炎症容易引起色素沉淀，在脸上形成斑点。一些外伤等炎症引起的皮肤疾病，也可能在脸上留下色斑。所以皮肤发生炎症，一定不要抠，要及时把炎症控制住。
黄褐斑也称为肝斑和蝴蝶斑，是由于皮肤黑色素增多而不能有效及时排除，沉积于面部形成的。表现为脸面部的色素沉着斑，形状不规则，对称分布，大小不定，颜色深浅不一。严重影响患者的容貌，一般没有自觉症状。
为什么黄褐斑擦之不去、洗之不掉呢？从中医理论里可以找到答案：气血不足、气滞血淤、经络脏腑功能失调是黄褐斑的成因。
面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。
为什么女人在30岁以后容易长黄褐斑？
很多女人，过了30岁，就发现两颊渐渐地飞上了蝴蝶，黑色或褐色的斑点密布脸颊，看起来就像蝴蝶的翅膀，这就是我们常说的黄褐斑，也称为蝴蝶斑。
为什么女人在30岁以后容易长黄褐斑呢？
女人的一生以7为单位分成不同阶段。
《黄帝内经》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。
三七，肾气平均，故真牙生而长极。四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。
五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
7岁肾气逐渐旺盛，14岁肾气成熟，21~28岁是女人一生肾气最旺盛的时期，35岁以后肾气开始衰减，也就是说35岁是女人肾气由盛转衰的转折点。
这段时期，女人出现自然衰老的征象，其中最常见的表现就是面色憔悴，长斑。长斑的本质就是色素沉着在皮肤，面色变得越越黑。
而黑是肾的颜色，面色变黑是肾虚的表现。
青、赤、黄、白、黑五色与五行的配属为木、火、土、金、水。
肝、心、脾、肺、肾五脏与五行的配为木、火、土、金、水。
黑色和肾的五行属性都水，黑是肾的颜色，《黄帝内经》认为“肾色黑”。
黄褐斑生长部位分析
1长在额头两侧及太阳穴
此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。
2长在外眼角下
外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。
3长在鼻梁中间
鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾病。
4长在两颧部
两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。
5上唇长斑
上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。
6长在下颌外侧
下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。
黄褐斑辨证分型主要分三型：
气滞血瘀型：病人平素压力大，常处于紧张状态，或急躁易怒，或抑郁不欢。除面部色斑外，常伴有太息，头胀，失眠，月经不调，或经行腹痛，有血块。舌暗或有瘀斑，脉弦涩。
气血虚弱型：其实也就是心脾两虚型，病人心重，多思少眠，易惊，纳少，疲倦但入睡困难，易早醒，月经量少，色淡或经后有腹痛隐隐。舌淡，脉沉细。
肝肾不足型：此类病人常伴有其他器质性病变，腰膝酸痛，失眠，潮热，盗汗，或有其他类似更年期的表现，妇女表现为月经量少或闭止。舌红，苔少，脉弦细。
有人将黄褐斑的病因归结于瘀，也有人称之为肝斑，均有道理。总之是由于气机的不畅，导致气血不能上输于面而成的。
治疗损容性疾病，多以局部取穴为主，如果有明显的局限性的色斑，可采用围针法，用针多以半寸为宜，进皮仅0.1寸，不可过深。
如果进针过浅，针根本立不住；该病病在皮肤，是《内经》要求的刺皮勿伤肉，面部毛细血管丰富，如果进针过深，则会伤肉或伤血脉，造成皮肤出血，出现瘀痕。如果色斑面积较大，则宜采用皮肤针散刺，局部红晕或微有出血即可，不可动作过于粗暴。
黄褐斑该怎么治疗？
长了黄褐斑的部位虽然不痛不痒，但并不代表它仅仅是皮肤黑色素沉着，它通常是女性内分泌失调和各种慢性疾病的一种外在表现。所以，想要有效地预防和祛除黄褐斑，需要运用“清调补”的健康理念对身体进行“内调外养”，在为皮肤做好外部养护的同时，还要调理好女性的内分泌环境，积极预防和治疗各种疾病。
根据中医长期的临床实践，黄褐斑的发生与肝肾阴虚、肝郁气滞、心脾失调、气血瘀阻等有关。因此，可以通过一些补益、清热、活血、养颜的中药成分对身体进行调理，从而化瘀通络、改善循环、调整内分泌，使人体机能恢复到良好的状态，黄褐斑自然就会慢慢淡化。
目前去除黄褐斑的方法很多，有纯植物祛斑疗法、药物、激光、冷冻等方法，不一而同，祛斑效果也有很大的差别！
有患者选用冷冻来使黄褐斑部位皮肤组织坏死、结痂和脱落，从而恢复原有肤色，价格低廉，操作简单，但是这种方法存在术后疼痛、水肿、水疱、感染等风险。
专家表示：大家可首选纯植物祛斑产品，它能深入表皮基底层和真皮层，有效干扰和抑制黑色素的合成，阻断黑素体的转运和扩散，将黄褐斑分解成小分子，并逐渐被皮肤组织吸收清除，达到彻底去除黄褐斑的目的。同时，纯植物修复祛斑可强力抗氧化，清除体内自由基，减少皱纹的产生，让面部皮肤光滑紧致。
黄褐斑的防治方法
保持精神愉快，多运动，但要注意劳逸结合；
积极治疗慢性肝肾疾病，纠正月经不调，调节内分泌功能障碍等；
女性可停用口服避孕药，改用其它避孕方式，也许可获得意想不到的效果；
黄褐斑为妊娠原因所致者，如在产后半年内不能自行消失，就必需就医治疗；
此外，黄褐斑患者平时不宜过量食用刺激性食品，如酒、浓茶、咖啡等，以免加重病情，多吃新鲜果蔬：
如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
PS：常做面部排毒有助于调节皮肤色素，对于祛斑祛痘都是非常有效果的哦~
防斑，你得这样做~
●预防长斑，防晒是关键。在阳光强烈的时间段尽量避免外出，外出时尽量去阴凉地方活动。太阳镜、防晒霜都要使用好，能有效帮助预防长斑。
●尽量避免食用会引起或加重黄褐斑的药如冬眠灵、苯妥英钠、磺胺类药物等，还要注意预防和治疗会引起黄褐斑的慢性疾病。如慢性肝病、结核病、内分泌失调等。
●日常多喝水，帮助身体代谢物的排出，还有助于清理肠胃。人一天大概需要约毫升水，除一天三顿摄入一定量水，晨起、上午10点、下午3点、睡前等时间左右还要各喝~毫升水。
●饮食上，可多吃富含维生素C、E的食物，例如豌豆苗、杏仁和水果，如橙子、奇异果、黑加仑、蓝莓、沙棘、小番茄等，这些水果同时含丰富的花青素，有祛斑作用。
两个治疗黄褐斑的食疗方
这里也为大家推荐两个治疗黄褐斑的食疗妙方：
1、黄瓜粥
鲜嫩黄瓜1根，大米克，精盐和生姜各少许。将黄瓜洗净，去皮心后切成薄片，大米淘洗干净，生姜洗净拍碎后待用。
锅内加水0毫升，加入大米和生姜末，大火烧开后，改用小火慢慢煮至米烂时加入黄瓜片，再煮至汤稠，加精盐调味即可。
每天食用2次，可以润肤、祛斑、减肥。
2、黑木耳红枣汤
黑木耳、红枣各适量。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时，每天早、晚各服用1次。
经常服食，可以祛斑驻颜，健美丰肌。
祛斑美容的食物有哪些？
能够祛斑美容的食物有银耳、荔枝、樱桃、薏似仁等。
银耳含有丰富的胶质，可以吸收大量的水分，有润肤、除皱、祛斑、抗衰老的功效。
银耳还可能帮助女人清除体内的毒素和废物，轻身养颜。常食银耳，可以使肌肤嫩白光滑。
荔枝含有丰富的维生素，能够增强皮肤的抗氧化能力，促进皮肤的血液循环，可以防止长斑，保持皮肤光滑细嫩。
常食荔枝还能提高人体的免疫功能，帮助女人增强抗病能力。
一日一方，一方一品
养生堂牌天然维生素E软胶囊
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每日1次，每次1粒
有黄褐斑者、中老年人
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