黄褐斑是“斑中之王”，很难完全消失，治疗过程较漫长。那么黄褐斑的皮肤怎么保养才对?总的来说有以下几个方面需要注意。
1.要注意防晒，避免熬夜。(很重要)
2.持续性的提高皮肤屏障能力，用对角质屏障功能有好处的护肤品。
3.注意洗脸方式，避免反复摩擦，在用各种美容仪器的小伙伴注意了，过尤不及。
4.使用维生素C和E，维生素C和E均能够阻止黑色素代谢的氧化，减少黑色素的形成，维生素C和E合用具有协同作用。
5.氨甲环酸:口服外用都可以，更喜欢外用。
6.激光治疗，激光治疗主要目前有调Q激光，强脉冲光，皮秒激光和一些非剥脱性激光等，都有一定效果，也都难根治。一-般需要做好治疗10次左右的心理准备。
7.局部用药，有效(复发率高)
就目前的认知、治疗，水平来说，对于黄褐斑的治疗主张联合治疗，协同作用。任何治疗效果宣传％有效都是夸大的。我们要首先明白，在诊断准确，治疗方案正确的前提下，只要有耐心必定会有效果。黄褐斑的治疗目标是淡化色素，缩小面积，降低反复频率，维持相对健康的肤色，最终达到肉眼不可察觉就是比较理想的状态。
不做激进的治疗方式，选择保守修复的联合方式是我们一直推荐的，加强防晒、抗氧化、提高屏障功能，再适当用一些淡斑类的祛斑产品，这样才是首选治疗黄褐斑的基本办法。
在防晒这个点上，是最最需要强调的，没有防晒就没有祛斑、淡斑这个说法，防晒很重要啊，但是目前的经验告诉我们防晒也是最难做到的一步。主要大家的防晒认知不高和防晒习惯不好。
怎么提高屏障能力呢？持续性的用正确养护的护肤品，养出好的屏障，养好屏障的原因是因为现在越来越多的共识表明，黄褐斑和炎症有关系，皮肤的炎症或者慢性炎症都表明屏障是有损伤的。我们目前的经验也验证这一点，对于表皮受损较为严重的顾客，黄褐斑合并炎症色沉的顾客，我们会先用能够修复表皮角质层、抗炎症的来用，只要按标准用，同时配合好不摩擦不揉搓不破坏，一个月左右都会肉眼可见的色斑淡化。这个原因就是随着屏障能力的逐渐提高，色素保护导致的黄褐斑会自然消退，持续修复就会持续消退。
同时我们也会使用一些抗氧化和抑制络氨酸酶活跃的成份，比如烟酰胺、、谷胱甘肽、氨甲环酸、VC衍生物......用具有抗氧化护肤品的意义在哪里呢？现在还有一个声音说黄褐斑和皮肤老化也有一定的关系，皮肤氧化容易出现两个表现形式：一个是老化，一个是色素。抗氧化剂既可以防止皮肤老化，也可以防止色素斑产生。又抗老又祛斑，当然一定要把抗氧化的成分安排上啦
我们对待黄褐斑要从发病机制的源头开始进行治疗，并且用安全高效的护肤品，因为它能很好地保护皮肤，让黄褐斑不至于恶化，走向一个非常严重的阶段。保护做好，持续修复做好，再偶尔增加皮肤的代谢能力，就非常有必要了，建议不要把光电治疗放在黄褐斑的色素管理重心上，可以定期做做中胚层类，很有必要。
因为中胚类是通过特殊操作方式，将有效成份送到皮肤所要的位置，促使皮肤分裂新生细胞，代谢老化细胞，这个过程首先能够增加皮肤的代谢能力，对于“卡”在角质层上面的部分“黑斑”能够随着代谢而脱离，就是我们肉眼可见的白起来了。
焦虑情绪我们没有刻意说，因为这一点大家都很清楚，焦虑不仅不会让色斑减轻反而会增加，转移注意力，保持轻松很重要。
我们简单总结一下
1.学会缓解压力和情绪，心情保持舒畅。
2.不抽烟，不喝酒，不熬夜，不劳累。饮食均衡，合理锻炼。
3.不要过度清洁，不要用力摩擦、揉搓。因为这些行为损伤物理屏障，诱发炎症，日积月累，形成黄褐斑。
4.防晒防晒防晒，严格防晒。保湿保湿保湿，加强保湿。修复修复修复，持续修复。代谢代谢代谢，偶尔代谢
还有一点，少用bb霜，遮瑕膏，粉底液等肤色修饰产品。因为这类产品容易让皮肤干燥缺水，而且即使是合格的产品，也容易含有重金属，那么久而久之呢，就会沉积导致色斑加重。并且白天涂了遮暇晚上就要强力清洁，不符合我们要求的不过度清洁这个标准。
如果我们能够更多的了解黄褐斑的原因，就可以积极行动起来，努力的预防长斑。保持健康的身体和心态，愉快的心情，对我们的皮肤多一份呵护，就能够多一份对黄褐斑反复发作的控制力。
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