歌蒂思为什么只有女人长斑带来色斑的

为什么这么多的女人长斑，而很多男人却到了中年也不长斑？这要从色斑的主要成因——黑色素在皮肤上的沉积说起。人体表皮下层分布着许多色素细胞，它们在各种条件下会被催化、氧化而形成黑色素，黑色素增多、不均匀聚集就形成色斑。

内分泌失调

女人处于特殊的生理周期时，体内激素水平的变化很大，很容易内分泌失调，令黑色素水平增高，形成黄褐斑和妊娠斑。内分泌不稳定常常会引起情绪不稳定，也间接促成了色斑的形成。

紫外线

晒斑就是紫外线直接造成的。紫外线的照射还会引起黄褐斑，并使普通雀斑颜色加深。

生活习惯

压力、偏食、饮食无规律、睡眠不足等不良的生活习惯，会打乱身体和皮肤正常的新陈代谢，令黑色素增加，产生色斑（尤其是黄褐斑）。

遗传

雀斑大多是因为遗传，表现为淡褐色至黄褐色针尖到米粒大小的斑点，对称分布在面部，特别是鼻部。多从5岁左右开始，以女性居多，春夏重，秋冬轻。

任何人都希望自己的脸上没有斑痕和痘痘的影响，也希望自己的皮肤越来越好。但是随着环境和空气的污染，以及很多人饮食的不节制。那么吃什么才能让脸上的斑痕减淡呢？

维生素C

具有祛斑作用，能抑制代谢废物转化成有色物质，并减少黑色素的形成。此外，维生素C还能增加血管弹性和修复损伤组织，增加皮肤光泽，减少脸部皱纹。维生素C的食物来源主要是蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜、西红柿、橘子、柠檬、猕猴桃、草莓、红枣等。但不能长期口服维生素C丸剂，最多每天吃一粒，吃一个月就要停一段时间。

维生素E

能从根本上强健肌肤，增加脸部皮肤的抵抗力，减轻来自紫外线和大气污染的伤害，保持皮肤活力，减少色斑的生成。维生素E的主要食物来源有油料种子、植物油、坚果、绿叶蔬菜等。天然维生素E可以擦在脸上，但效果仍没有吃来得好。不要用合成的维生素E擦脸。口服维生素E，每天1粒就够了。

果酸

又叫AHA，是萃取自天然水果的成分，能促进表皮细胞的新陈代谢，加快角质层细胞脱落和黑色素代谢，养肤祛斑。甘蔗中的甘醇酸、牛奶中的乳酸、苹果中的苹果酸、柑橘和柠檬中的柠檬酸、葡萄酒中的酒石酸都属于果酸。

植物多酚

各种植物都含有多酚，其功能主要是抗氧化、消除自由基、促进细胞自我修复、抑制黑色素形成。常见的有茶多酚、红酒多酚和果皮多酚，主要来源于绿茶、红茶、可可、巧克力、红酒、梨、苹果、葡萄（主要是葡萄籽和葡萄皮）、橄榄。

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