常言道：养肝就是养命！肝好，一切都好。肝不好，未老先倒。
"肝"的职责——解毒
人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是"解毒"。
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。
如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。
男女的肝脏出现问题，养肝之法有共同之处，也各有侧重，想知道吗？大家一起来自测一下先吧！
"肝"的健康自测
肝脏是人体解毒器官，却没有痛感神经
出了问题，以下18个症状可以直观判断
⑴无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁
⑵眼睛干涩或者死鱼眼
⑶头发爱出油，面部油亮
⑷大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）
⑸消化不良，腰部敖肉增加
⑹睡觉留口水，打呼噜，口臭，口干苦，身体有异味
⑺浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
⑻脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
⑼神经衰弱，记忆力下降
⑽头痛，腿疼，肩酸，腰酸
⑾情绪不稳定，脾气特别大
⑿感到累，连说话都懒得说
⒀小肚子（常有胀气）
⒁牙龈容易出血，伤口容易化脓
⒂夜里睡眠不好，失眠多梦
⒃前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
⒄脸庞两边有肝斑
⒅乳腺增生妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。
肝主疏泄，让你能够疏通、畅达。比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是说消化功能变差，所以人生气了，就不想吃饭。
肝主藏血，肝脏还管着全身调节气血运行，管血液分配。比如说，人在运动的时间，肝脏就把血液分配到四肢，女性朋友生理期前，肝脏就把血液分配到血海，即冲脉，那个时候肝脏的血液少了，柔韧性格就下降了，所以女性朋友总有那么几天脾气不好。
"是药三分毒，药补不如食补，养肝不能乱吃药，最好通过饮食调节"
中医认为，肝与脾胃密切相连，故若春季肝气失调、疏泄失常，则易伤脾胃。只有肝气疏泄正常，脾胃的运化才能正常。因此，春季养胃重在养肝，要保持肝气疏泄正常，需注意保持心情平和，不要恼怒与郁闷，以免“怒则伤肝”，影响肝气疏泄，伤及脾胃，造成脾胃功能的紊乱、减弱。因此护肝养胃是相辅相成的过程。益生红茶，是这样一款好茶
能让您享受舒适的味蕾礼遇之时，还能帮您调节身体平衡，身心均得到放松和养护。这样一款好的养生茶，调茶师在挑选原材料、进行茶品调制之时，需精心兼顾产品的味道和它带来的奇妙养生效果。韵宜生益生红茶，乃选用上等红茶，与山楂、罗汉果等健康养生原材料精心调配而成的养生茶品，红茶茗香与其它材料的风味巧妙融合，养护身心，润泽内调，为您带来全新的享受，四季的呵护。
关键词：红茶、乌梅
红茶：性暖、温热，常饮可以调理肠胃，养胃护肝，理气和胃，润泽内调。
乌梅：别名酸梅。梅子中含儿茶酸能促进肠蠕动，因此便秘之人宜食之。梅子中含多种有机酸，有改善肝脏机能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可软化血管，推迟血管硬化，具有防老抗衰作用。
关键词：山楂
山楂被称为“红玛瑙”，能促进消化液的分泌，增进食欲，帮助消化。山楂中含有多种维生素、多种果酸、多种矿物质。山楂中还有一种特殊物质“解脂酶”，可以帮助脂肪类食物的消化，具有一定的减肥美颜作用，山楂具有降压、降脂、抗氧化、增强免疫力、清除胃肠道有害细菌等作用。山楂能助消化，具有养肝去脂功效，养肝护肝，首推山楂。
关键词：罗汉果
营养价值极高的食物，自古就有“神仙果”的美誉，在养生保健中占据举足轻重的地位，食用罗汉果来强身健体已经在我国延续了很多年，可以说形成了一种很悠久的养生文化。罗汉果在护肝养胃，帮助排毒方面效果突出，适宜多类人群食用。
关键词：甘草
里面含有的甘草酸等有效成分，能通过抑制补体而防止肝细胞损害，进而起到保肝作用，并通过改变细胞膜通透性阻止病毒进入肝细胞，达到抗病毒的作用。此外，它还能集中附着在肝细胞内抑制乙肝病毒，因此在乙肝的治疗中具有比较确定的效果。临床上还以甘草为原料，制作了甘利欣、强力新等著名的保肝护肝药物。在日本，有学者通过15年的跟踪研究，发现长期服用甘草酸的患者，肝脏癌变率降低了50%。
每个人都应健康，每个人都能健康！幸福的人生从健康开始，完整的健康从丰富均衡的营养开始！
让我们一起健康快乐的生活吧！
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