忠鹏护肤教你脸部美白有效的方法

脸部美白有效的方法：

1、通过多吃豆制品也是可以让脸部美白的！比如豆浆、牛奶等富含各类维生素、矿物质的食物等，因为这些食物具有很好的养颜效果，是皮肤的圣品哦。

2、日常做好皮肤的清洁工作，建议选择具有功能的洁面乳来清除面部的垃圾、污垢，另外还要定期，避免因为角质过厚而导致黑色素沉着。

3、防晒工作是一年四季都要进行的，所以不管在什么季节，MM们都要备上一款质地清爽的产品，建议具有提亮肤色的产品优先。

4、睡前用化妆棉浸透化妆水后敷在脸上20分钟，每周3次，即可让面部有意想不到的白皙透亮。

5、睡前准备一些小黄瓜片，然后放置脸上几分钟后拿下来，一个月后你会发现面部白嫩了许多。

脸部美白小常识：

1、外出回家后应该第一时间清洁皮肤，然后再通过冷毛巾来稳定皮肤。

2、养成每天用冷水的习惯，能提高皮肤对紫外线的防御能力。

3、在晚上最好多吃富含维他命C且的食品，比如黄瓜、土豆、空心菜、牛奶等。

能令脸部美白的食物：

1、芦笋富含硒，不仅能抗衰老，还能防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，从而令皮肤白嫩起来。

2、甘薯含有大量的粘蛋白、维生素C，常吃不仅能减少皮下脂肪，还有助于护肤，让皮肤白皙亮泽。

3、多吃豆芽可以防止雀斑、的形成，久而久之使皮肤变白。

4、冬瓜含有大量的微量元素锌、镁，常吃能使人面色红润、皮肤白净。

5、黄瓜含有大量的维生素、游离氨基酸以及果酸，是传统的养颜圣品，常吃可以清洁肌肤，消除晒伤和雀斑。