产后恢复产后皮肤的护理妈妈们收

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淮南妈妈群：

黄褐斑孕期由于体内荷尔蒙的改变，大约有20%的女性怀孕后会在面颊部长出黄褐斑。有了宝宝后，家庭和工作压力常使新妈妈处于不良情绪中。黄褐斑更加严重，长此以往就变得难以消褪。

建议：

吃一些富含维生素C和维生素E的食品，比如卷心菜、番茄、柠檬等。尽可能阔别油炸食品。

外出时一定要涂抹防晒的护肤品，保护皮肤，避免色斑加深。

选择适合的口服避孕药。避孕药中的雌激素使黑色素细胞变得活跃，构成斑块，其中的孕酮又使斑块散布。在医生指点下选用低含量雌激素或不含乙炔2醇的避孕药，并在晚上服用，保证体内循环的激素在日照时浓度最低。也可以选择其他的避孕方法替换口服避孕药。

积极有针对性地医治。在医生指点下服用一些药物，如服用维生素C、维生素E、胱氨酸等；选用医治黄褐斑的保健品，如百消丹；采取局部医治，如离子或超声波导入、倒膜面膜等；服用中药、做针灸、脐疗等。

痘痘由于怀孕期间黄体激素的分泌，再加上照顾新生儿睡眠不好或生活压力等种种因素，许多新妈妈脸上会长青春痘。中医认为，一般产后长痘痘除内分泌变化这个缘由外，还有可能是情绪压力和睡眠遭到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。

建议:

要勤洗脸，选择性质温和的洗面奶，还要注意用37℃左右的温水。

多喝开水，多吃水果蔬菜，注意肠胃是不是排泄正常，保持睡眠充足。

要注意饮食平衡，不要在产后进行“恶补”。

医院做彩光嫩肤。彩光可有效的作用于皮肤里的皮脂腺，调理和抑制皮脂腺功能，改变油性皮肤，祛除痘痘。

脂肪粒有的妈妈过份护肤，其实，过量的营养物质不但不能被肌肤吸收，还会给皮肤的新陈代谢造成负担，致使肌肤上起了一个个的小疙瘩，这就是脂肪粒。

建议：

不要过量地使用洁面乳、美白产品，这对皮肤有害无益，会破坏皮肤天然的保护膜，大大下降角质层抵抗外部细菌、微生物、尘埃等的能力，应使用纯天然温和型洁面产品和护肤产品。

不要常常用精华素等高营养的护肤品，这会致使皮肤自然排出细菌的管道被堵，只进不出，造成毛孔粗大、梗塞，久而久之构成脂肪粒、暗疮等。

皮肤粗糙生产后，皮肤可能会失去之前的柔软感，略显粗糙，有些区域还会出现脱皮现象。

建议：

本来是干性皮肤的妈妈不要频繁地洗脸，皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，最好改用婴儿皂或甘油皂洗脸。

使用能给皮肤增加水份的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻加以推拿。

特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋类等；还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；少喝或不喝含兴奋剂成份的饮品，如咖啡、酒、茶等，多喝白开水。

皮肤干燥产后，新妈妈每天可能忙于照顾宝宝，忽视了对皮肤的保养。当皮肤中的水份缺少时，就会出现出粗糙脱皮、局部水肿等现象。

建议：

先要活化肌肤、清除老废角质，同时让新鲜的角质细胞水份充盈，保持帖服。

将热纯净水和清凉的乳液调和在一起，水和乳液的比例为2：1，将这类混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，直到皮肤吸收。

随身准备一瓶保湿喷雾，每隔一段时间喷一下，给肌肤补补水。

多吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食品，以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。

正确的喝水习惯会使皮肤水润性迅速恢复。早上起床后，先喝一大杯温水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态。如果新妈咪常被便秘所困，无妨在水中加些盐。

眼部细纹面部的肌肤中，在眼睛四周的肌肤是最单薄的。这部份的肌肤，没有皮脂腺、汗腺，非常薄，约是脸上其它部位肌肤的l/3-l/5厚度。因此，眼部四周的肌肤保护功能弱，加上眼部四周的肌肤水份容易蒸发。在保水能力不佳的情况下，便容易产生皱纹。

建议：

选择优良眼霜。

使用眼霜时动作要柔柔。用点开的方式轻轻推拿，使眼霜被肌肤深层吸收。

眼睛是对光线最敏感的器官，养成在明亮的光线下戴太阳眼镜的习惯，保护眼睛的同时，也有效避免因强光照耀引发的眯眼，造成皱纹提早出现。

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