十女九寒，女性宫寒如何调理黄褐斑黑眼

1、宫寒的危害有哪些？

1.宫寒是手脚冰冷的本源；

2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首；

3.宫寒的女人腰膝酸软气色差；

4.宫寒致使女人夜尿频多、爱遗尿；

5.宫寒让女人房事冷漠不和谐；

6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多；

7.宫寒的女人易流产；

8.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的本源；

9.宫寒让女人肥胖身材走形。

2、什么是宫寒？

所谓宫寒，顾名思义就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则和缓，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。宫寒是中医理论下的病名，不能与西医的具体病名来套，但是西医临床常见的一些妇科急慢性炎症可以用宫寒辨证医治，在临床中也收到了很好的效果。

3、宫寒有哪些症状？

“子宫寒冷”并不单指某一种症状，而是中医学对患者五花八门临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量少且色黑，有血块，乃至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可得到减缓；白带清稀量多；严重的才可造成不孕，或妊娠后胎儿发育缓慢等等，典型症状主要表现以下:

1.发胖。宫寒者的另外一表现是浑身发胖，并伴随气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了保护本身的生理性能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引发发胖。

2.月经异常。经前小腹有坠胀感，白带清稀量多；、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，乃至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，，热敷后疼痛可得到减缓，个别女性痛经到达难以忍受之程度。或妊娠后胎儿发育缓慢等等。

3.下腹寒冷有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲消退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。

4、宫寒是什么原因造成的？

1.与体质有关

临床上造成“宫寒”的缘由很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚容易发凉的朋友，由于体内“阳气”不足，就易出现“宫寒”。

很多女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比常人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬季怕冷，夏天耐热。这就是寒地宫现象。

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食品、过劳或易怒损伤身体阳气……这些是让身体偏寒的常见问题。

2.与生活习惯有关

另一方面，生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮，或为贪图凉快，将空调温度调得过低，或是为了漂亮，在冬季也着装单薄，这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而致使“宫寒”。

3.与遗传有关

另外，还有一部分遗传因素，或许你的父母体质偏寒，或是你出身时，他们年龄比较大，身体阳气逐步减少，这会直接致使在你的基因上写入寒性体质密码。即便和他人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以一定要保持臀部的循环很重要。

5、平时如何调理宫寒？

宫寒是女性十分常见的一种病症，据临床医学专家估计，大概有60%的妇科病由宫寒而至，可见宫寒的破坏力非同小可。而时下女性，特别年轻女性对宫寒造成的不孕仿佛更加

3.茶饮调养

红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长时间坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或当归泡水喝或煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。

4.中药泡脚

艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。

5.艾灸疗法

艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴，逐日熏烤30分钟，坚持下来也有效。

6.平常运动

“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改良体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改良血液循环，使全身温暖。

7、宫寒者要禁食的哪些食品？

1.白菜

白菜的性能味甘，性微寒。能益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。但是脾胃虚寒的病人不宜多食。

2.白萝卜

萝卜性偏寒凉而利肠，脾虚泄泻者慎食或少食;胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂、宫寒等患者忌吃。食品相克：白萝卜忌人参、西洋参同食。

3.属于寒性的食品

苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。这些食品宫寒者都应当慎吃。

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