祛除斑痕，让皮肤恢复光滑紧致，逆龄十岁不
爱漂亮是女人的天性，祛痘、祛斑、美白、保持年轻漂亮几近是女人之间交换最热门的话题。为了祛痘、祛斑用挤的、擦的、激光照的、用上各种护肤品等等所有听说过的方法都去尝试。那末用了所有这些方法效果到底如何呢，相信只有当事人自己最清楚。下面我来谈谈对祛痘祛斑的一些看法。
皮肤对人体来讲有两个主要功能：防护和排毒。痘痘、湿疹、牛皮癣等主要都是体内积累毒素多了，肝脏来不及解毒，从皮肤上排出脂溶性毒素的表现，清除这些症状主要还是从提高肝脏解毒能力，清除血液与肠道毒素开始。黄褐斑、老年斑的出现则是在防护这一块，黄褐斑的产生是由于斑下面的皮肤细胞缺少营养了，我们身体的自愈系统、细胞自动修复功能把黑色素调到细胞的上面，起到遮阳伞的作用，其实黄褐斑起到的是保护细胞的作用。出现黄褐斑是我们智慧的身体在告知我们皮肤缺营养了。皮肤是非生命器官，生命器官心、肝、脑、肺、肾缺少营养了会抽取皮肤细胞的营养，所以皮肤出现斑痕是在告知我们的身体细胞缺营养了，需要调理了。调理身体主要结合三个方面：清除体内过剩的自由基、毒素（解毒、排毒）。阻挠或尽可能减少新的毒素进入身体（心态管理与生活习惯管理）。补充细胞所需充足均衡的营养（营养早饭等）。结合三个方面，用来提升我们强大的自愈系统，时间到了，身体自然渐渐健康起来。
我们的身体是由细胞构成的，细胞由细胞膜、细胞质、细胞核构成。细胞质主要由蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质构成，蛋白质占大多数。细胞膜则是脂类占大多数，细胞膜是细胞对外吸收营养物质的门户，也是对外排除细胞内代谢废物的通道，更是细胞的守护城。所有的膜组织包括细胞膜、粘膜、器官外膜、皮肤外膜等都是身体最重要的防疫机制。充足的蛋白质、好的脂类非常重要，蛋白质主要来源于大豆植物蛋白、肉类、蛋类、没有加入添加剂的奶类等，一天约需要摄取七八十克。好的油脂则来源于那种没有添加氢化物的纯物理压榨、含有抗氧化维生素A与E的橄榄油、葡萄籽油、亚麻籽油、核桃油、小麦胚芽油等，固然含有大量号称液体黄金欧米伽3的深海鱼油也是非常好的。
内调最重要，占90%以上，皮肤的衰老，是由内向外的，从表皮向真皮，一层的细胞随时都在更新，内部的细胞生长、细胞健康，完全来自体内的环境，和来自细胞生长所需要的条件。外部皮肤护理只占5%——10%，但是必须建立在体内细胞生长健康的基础上。外部保养可以用上纯植物提炼而非化工合成的护肤品，面膜可以用上橄榄油加上天然维生素E加上天然维生素C，帮助皮肤排毒、祛痘、美白、锁水、紧致。
懂的养生、懂的调理，掌握身体出现各种各样症状的根本原因，学会与我们的身体对话，把我们的身体当作最好的朋友，善待我们智慧的身体，养成良好的生活习惯，保持乐观平和的心态，定期排毒，摄取足够的蛋白质、好的油脂、含有维生素矿物质的碳水化合物，我们一定会愈来愈健康，皮肤也会愈来愈饱满、光滑、滋润、紧致，逆齡十岁不是梦。
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