长黄褐斑的原因是什么教你3个方法改善黄褐

长黄褐斑是让女性很烦恼的一个问题，而且还很难去除。为什么会长斑呢？又该怎么去除呢？接下来让我们一起来了解一下吧！

很多女性意识到脸上有黄褐斑的时候，往往都是遮瑕都遮不住的程度。这种情况真的很让人头疼，其实黄褐斑的形成并不是一个突发状况，它们都有一有几共同的特性：

1、多发部位

面部多发，尤其是颧骨首发。中后期会延伸到额头和口部周围。

2、颜色

刚出现的时候颜色很淡，浅灰，边缘比较清晰，零星分布，中后期会连成片状。

3、环境因素

日晒环境下会加重，颜色会加深变黑，局部发红。

4、身体反应

长斑前，女性一般会出现生理期紊乱、内分泌不协调、新陈代谢减慢。

除了这几个比较明显的特征之外，日常生活中的习惯也会影响黄褐斑的生成速度：

1、经常吃光敏性食物

这类食物中含有的光敏物质直射太阳后，会增强皮肤中黑色素的活性，黑色素的数量也会增加，大大增强了色斑出现的几率。这类食物尽量少吃，吃完之后不立刻直射强光。

2、气血不足

黑色素有一部分是通过血液循环和新陈代谢排出体外的，长时间的内分泌失调，血液循环不畅通，体内毒素就很难排出体外了，反而会导致体内毒素淤积，皮肤自身的代谢能力也会变慢，形成一个恶性循环。

基于黄褐斑生成的环境和条件，日常坚持做好这几条，既能提前预防黄褐斑形成也能淡化黄褐斑：

1、基础护肤——防晒

防晒做得好不好和黄褐斑深度有直接关系，无论是硬防晒还是软防晒能直接阻挡紫外线到达皮肤的量，紫外线少的话，形成黑色素的就会减少，形成色斑的几率就低。

不喜欢涂防晒的就穿防晒衣，带防晒帽。

2、内调补气血——元赤丁酸

白芷成分通过调节体内循环代谢，排出体内毒素和黑色素。针叶樱桃果通过维C成分提高抗氧化能力，延缓皮肤老化。透明质酸钠和胶原蛋白肽补充肌肤水分，防止因缺水暗沉生斑。而富硒麦芽粉成分是可以增强抗氧化酶的活性，减少自由基。用这些成分平衡内分泌，代谢黑色素，减少黄褐斑。

3、饮食——补充维C

维C成分可以增强皮肤的抗氧化能力，补充肌肤所需营养和水分，皮肤看起来会更光滑有弹性。如：猕猴桃、苹果、黄瓜、西红柿。

黄褐斑的预防和淡化都是一个过程，这些饮食和生活习惯是需要坚持的，仅仅做到其中一条并不能达到淡化和预防的效果，要坚持才能看到效果的。

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