40岁后如何放缓衰老速度

40岁是女人皮肤的重要“分水岭”，在这之后你的身体会发生一系列变化，体内胶原蛋白流失，身体新陈代谢速度逐渐降低，再加上你平时熬夜加班、看孩子、玩手机追剧，这些生活习惯导致面部最先出现变化，皮肤松弛脸上悄悄出现不同类型的皱纹和色斑。

40岁后如何放缓衰老速度？

1.保持充足饮水

水分补给充足不仅可以维持正常的生命活动，还可以促进尿液排泄，在尿液排泄出来的时候可以将体内多余的代谢废物等排泄出来，而这些垃圾废物排泄之后也能够维持身体健康，对衰老的对抗有帮助。

2.早睡早起

很多人之所以衰老速度加快，给人一种老态龙钟的感觉，主要是长时间熬夜引起。在睡眠不足的情况下精神状态变差，白天的精力不足，而且抵抗力也降低，这样衰老速度会加快。长时间有熬夜这种行为很容易形成黑眼圈，这样会给人一种衰老的感觉。

3.适当运动

生命在于运动，通过运动这种方式来对抗衰老是比较有效的，很多人基本上没有任何的运动量，缺乏运动时体能降低，精神状态也会变差，而且可能会因为抵抗力降低而引发某些疾病，这样身体健康失去保障，衰老速度也会加快。

4.选择合适的保健产品

目前保健已经越来越“年轻化”，很多年轻人也开始购买保健品。隆力奇梦倩胶囊是以乌梢蛇、蝮蛇、水解珍珠粉为主要原料制成的保健食品，经国家食品药品监督管理总局批准，具有美容养颜、祛黄褐斑、延缓衰老的保健功效。

一般情况下，年龄增长过程中身体会出现衰老的表现，这是每个人都避免不了的，但是通过好习惯的养成也可以有效延缓机体衰老。积极对抗衰老，才能给人一种年轻有活力的感觉，才能“岁月从不败美人”。