终于找到黄褐斑真凶了医生提醒4个办法

众所周知，黄褐斑属于"色斑"中的一员，对女性的形象有着很大的影响。但是，生活中有太多人甚至包括很多的黄褐斑患者本人都不知道黄褐斑出现的原因具体有哪些，以至于斑已经长出来了也无从解决，甚至于病急乱投医，导致斑"越祛越多、越祛越严重"。因此，我们要了解黄褐斑出现的原因，才能更好的对症下药。

哪些原因导致黄褐斑？

黄褐斑也称为"肝斑"、"蝴蝶斑"、"妊娠斑"等，这与它的形状及原因有一定关联。黄褐斑分为先天性黄褐斑与后天性黄褐斑，先天性易长斑也是经过了后天的刺激才会引起，因此，重点还应在日常的习惯上。

1.日光中的紫外线

紫外线会促进所有色斑的加重，加快色斑的形成。皮肤在面对紫外线、日光时，表皮细胞会避免紫外线侵害细胞会分泌黑素颗粒，迅速形成黑色素，紫外线强度越大，黑色素形成越快、越多。

2.黑素代谢功能紊乱

生活中会有这样的一个奇怪现象，一起晒黑的两个人，恢复的速度却不同，这就涉及到黑素代谢功能了，如果黑色素形成之后沉着在皮肤表面，无法及时排出，便会形成各种肤色不均、黄褐斑等色素沉着类的皮肤病。

3.错误的清洁方法

清洁的护肤的第一步，也是最重要的一步，如果清洁力度不够，污垢、彩妆残留会促成色斑，若是清洁过度，同样会引起炎性色素沉着。

4.内分泌紊乱

临床医学上认为，内分泌紊乱是黄褐斑出现的最重要原因，孕期或长期服用某些药物，均会引起内分泌紊乱，导致新陈代谢功能障碍，诱发黑素沉着，使黄褐斑出现。

5.气滞血瘀

中医上认为，气血不足、血瘀经脉是黄褐斑的主因，无瘀不成斑，气血虚、循环不畅，皆会导致黄褐斑出现。

6.遗传因素

这就是我们平时常说的长斑体质，黄褐斑也是一种常染色体的遗传疾病，父亲及兄弟姐妹长黄褐斑，自己长斑的几率也会大大增加。

7.一些慢性疾病

盆腔炎、乳腺疾病、宫颈炎等妇科病变出现时，长黄褐斑的几率会大大增加，或糖尿病、甲状腺功能不良、暗疮、粉刺等皆会加重黄褐斑的症状。

黄褐斑虽无自觉症状，但它的危害却不可忽略：

临床中常并发多种疾病，如生殖器官疾病(子宫附件炎、不孕症等)、肝病、慢性营养不良等。

内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在显性表现，黄褐斑发生的同时，身体内部也会发生问题。

精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象，有些还同时伴有乳房肿块、子宫肌瘤、囊肿、肝脏病等。

脸上的斑点直接影响着女性的心情和自信，伴随而来的这种症状又不可避免地妨碍女性的日常生活，甚至影响家庭和睦，给女性的心理造成很大的痛苦。

黄褐斑已经有了，学会这4个小方法，把黄褐斑赶走

（1）调理身体内环境

首先要少吃或不吃影响内分泌的药物；

经期和孕期要注意从饮食、作息、心情到护理等各个方面多加注意和调理。

如果有必要或者对祛斑比较看重，可以补充一些鹿胎肽酮的黄酮类物质，不仅能调节内分泌、平衡机体的激素分泌水平，还可以增强谷胱甘肽的活性从而间接性抑制酪氨酸酶的蛋白表达水平和酶的活性，减少黑素的形成与扩散，简言之，鹿胎肽酮可以将身体调节为"不易长斑"体质。

（2）皮肤护理要得当

外出或者长时间使用手机、电脑时，都要做好隔离防晒，在室外尽量打遮阳伞，尽可能减少紫外线等外界伤害；

因为是爱长斑的体质，所以平时要加倍注意！日常做好健康加强锻炼，防止色斑的加重；

早晚要注意适度清洁皮肤，化妆之后，一定要彻底卸妆，以免化妆品和空气中的灰尘污垢残留在肌肤中。

（3）不要讳疾忌医

如果身体有慢性疾病，及早就医，医院接受合理的治疗，但是也要注意保持良好的心态，积极的面对既定问题；

注意日常休息、饮食营养、搭配食疗合理调整；

甲状腺、慢性肝炎、妇科类疾病会引发黄褐斑，如果不及时治愈，则会使黄褐斑不断复发。

（4）饮食

不要过于挑食，尽量多种食物一起吃，尤其是一些含有微量元素、矿物质、蛋白质的食物，对于补充皮肤营养有非常明显的帮助，想要祛斑的人平时要多吃。