灌肠排毒治便秘去黄褐斑

灌肠”是一种排毒疗法，就是利用中药刺激肠壁，促进大肠蠕动，杀死直肠中的坏菌，排出宿便解毒。1.清洁了肛门附近左侧的大肠，此处为大肠最容易藏污纳垢、宿便最多及恶菌繁殖力最强的地方。2.处理了肝脏每日所排出的毒素，对维护肝脏的健康有很大的助益。

灌肠使用方法1、将一份药包用ML水一起，大火煮开后中火再煮5分钟，捞出药包，待水凉至38-40℃，留出25ML直接喝下，余下的倒入肠道冲洗袋中（肠道冲洗袋使用前清水洗一遍，关好开关），2、肠道冲洗袋挂在墙上，右侧躺下，右腿伸直，左腿放右腿上成弯型，放松3、橄榄油涂抹到肠道冲洗袋管头上，用左手将橄榄油涂到肛门口，再将管头轻轻插入肛门10-15CM，4、慢慢打开开关，药水靠壁流成一条小线，可控制水流大小，大概需要15分钟左右，用右手劳宫穴捂住肚脐三分钟后,轻轻地逆时针按摩24圈,然后再顺时针36圈,结束时关上开关，慢慢拨出管头，平躺，待有便意时入厕注意事项：1、灌肠前要排空大、小便，以减轻腹压及清洁肠道2、小孩、孕期及经期不宜3、早晚适合做灌肠4、出血痔疮者不宜5、肠道有炎症不宜6、在灌肠过程中若有便意，立即关闭开关，逆时针轻揉小腹3-5圈，如果还不缓解，拨出管头入厕，入厕后再继续灌肠

适合人群

1、心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者

2、食欲不振者

3、腰酸背痛，全身无力，容易疲劳者

4、焦虑，心烦意乱者

5、入睡困难，睡眠质量差的失眠人群

6、深层排毒人群

7、免疫力低下的亚健康人群

8、肥胖症

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