白癜风 http://m.39.net/baidianfeng/a_8833646.html点击上方每日护肤小常识免费订阅！
觉得文章实用、对自己有帮助或者能够影响到身边的朋友，可以收藏起来或者转给朋友们，让更多人知晓。每日护肤小常识让你每天都美美哒，青春永驻！喜欢我可以guanzhu我获取更多护肤知识,每天都会更新最靠谱、最实用的护肤知识、美容技巧！——《致读者》
黄褐斑是一种常见的难治性的色素沉着疾病，是由多种原发性疾病诱发和引起的皮肤色素代谢性疾病，是人体衰老的面部指针，还是机体细胞变异的警报信号。黄褐斑多见于育龄期妇女,男女比例约为1∶9，国际上黄褐斑也是一个医学难题。据相关调查显示，在我国传统的黄褐斑治疗方法仅有20%的患者能够治愈，大部分患者都遭受着不同程度的困扰。
黄褐斑产生的原因分几类？
遗传因素：发生黄褐斑的女性多有家族发病史。
内分泌紊乱：如妊娠期或口服避孕药及肾上腺机能减退，雌激素的增加会刺激色素代谢加快，形成黄褐斑。
紫外线照射：由于光照充足，紫外线强，黄褐斑发生的现象比较重。
怎么改善黄褐斑？
长斑主因是内在激素失衡，所以建议大家食补内调，祛黄褐斑。多吃3种天然“雌激素”，排除黑色素，消灭黄褐斑。
1、黄酮类食物
研究发现鹿.胎中富含丰富的总黄酮、鹿，皂甙和粗蛋白等活性成分可以平衡雌激素分泌，抑制酪氨酸酶活性，从而减少黑色素生成，对淡斑、祛斑有非常重要的意义。
对于长斑的人来说，平时食用鹿..皂甙，也可以搭配枸杞、鹿茸等食物来泡水喝，可以清除体内有害自由基，提肌肤高抗氧化酶活性，抑制脂质过氧化反应，防止色素沉着，达到美容养颜和祛斑的目的。
2、豆类食物
大豆、豆腐等豆制品被誉为“植物雌激素”，女性经常食用可以补充赖氨酸、蛋白质和不饱和脂肪酸对内分泌的调节和营养补充都有很好的帮助，还有一定的美容养颜作用。
3、维生素类食物
像柠檬、樱桃、荔枝、葡萄等水果中富含维生素C和维E，具有很强的抗氧化性，可促进皮肤修复和色素的代谢，不仅口感好对皮肤的改善也有非常积极的作用。
声明：图文来源于网络，如有侵权，请联系删除！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.eswmh.com/zzjj/14298.html
当前位置： 黄褐斑 > 常见病因 > 十女九斑,多吃3种天然ldquo雌激
