白癜风多长时间能好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/160605/4866607.html有这样一份工作，一年天无休，一天24小时待命，工作环境时常很混乱，最重要的是薪酬为零。这个工作简章一出，估计没人有兴趣尝试，甚至会感叹怎么会有只强调付出却不知回报的工作呢？但它却真实存在于每个家庭，这份工作的职位就是母亲。
母亲节的意义在于提醒我们每个人，感恩母爱的伟大，感谢母亲的养育。然而对妈妈的感恩，可不能只限于母亲节这一天！为了我们的健康成长，妈妈付出了无数心血，经历了一个又一个生理与心理的难关：孕期关、产后关、更年期关等。这每一个艰难的关卡都在消耗甚至剥夺妈妈的健康。
有首歌里唱到“时光时光慢些吧，不要再让你再变老了，我愿用我一切换你岁月长留。”
可时光不愿变慢，我们该如何减缓妈妈变老？
维生素D：帮助妈妈预防骨质疏松
妈妈们在45-55岁的年纪，正处于绝经期，绝经后雌激素严重不足，致破骨细胞活性增加，骨密度降低，增加骨转化率，影响钙盐沉积，使骨消融增加，大量骨质丢失，最终导致骨质疏松症。绝经后妇女发生骨质疏松症的患病率为男性的4倍。
绝经后女性患上骨质疏松症，会使骨脆性增加，加大骨折的风险，还会带来由骨折引起的疼痛、骨骼变形、合并症等一系列问题，严重地影响身体健康和生活质量，甚至缩短寿命。而且女性缺乏雌激素的身体，对于钙质的吸收能力会降低，同时大量的钙质也会随着人体代谢而流失。加上大多数女性不太喜欢运动，不喜欢晒太阳等，单纯的补钙并不能满足绝经后女性身体对钙质的需求。
我国的《原发性骨质疏松症诊疗指南（版）》中给出了防治骨质疏松的原则：倡导健康生活方式，补充充足钙与维生素D。
版中国居民膳食营养素参考摄入量建议：维生素D用于骨质疏松症防治时，剂量可为~IU/d。
所以，为了保障妈妈的骨骼健康，及时预防骨质疏松，我们应为妈妈准备好充足的维生素D滴剂，并督促她每天补充。
维生素E：妈妈抗衰老、美容就靠它
妈妈能一直健康美丽，是每个孩子的心愿，天然维生素E美白、抗衰老的作用值得我们
转载请注明：http://www.eswmh.com/zzjj/14694.html
当前位置： 黄褐斑 > 常见病因 > 母亲节特辑丨时光不愿变慢,但我们可以
