一、北京天气提示
白
天 晴
最高温度 32℃
降水概率 0％
湿
度 49％
风力风向 东南风 三级 风速14km/h
日
出 上午4点52分
夜
间 晴间多云
最低温度 20℃
降水概率 0％
湿
度 73％
风力风向 东偏南风 三级 风速17km/h
日
落 下午7点46分
二、健康预警
夏至节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，人体难免感到不适，非常容易引起消化功能减弱，出现腹胀、腹泻、食欲减退等消化系统症状。
三、专家建议
夏养脾胃正当时
夏至节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，人体难免感到不适，非常容易引起消化功能减弱，出现腹胀、腹泻、食欲减退等消化系统症状。医院肝脾胃病科副主任刘朝霞博士介绍，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物，则更易伤及脾胃。而脾胃在我们身体中起着非常重要的作用，人每天食用的所有食物都要经过脾胃的消化吸收，才能供应身体所需要的营养。只有源源不断地给身体补充营养，我们才能得以生存。因此夏至时节，养护脾胃就显得十分重要。
刘朝霞博士介绍，中医将胃部不适大体分为如下几种证型：脾胃虚寒、胃阴亏虚、食滞胃脘、气滞血瘀、脾胃湿热、肝胃郁热、痰浊中阻、肝胃气滞、寒邪犯胃。其中脾胃虚寒是较为常见的证型，主要表现为“胃脘隐痛、喜温喜按、手足不温、大便稀溏”。
日常生活中，脾胃虚寒的患者稍稍摄入寒凉或油腻的食物，就会自觉胃部不舒服，甚至腹泻。因为过冷的食物会让胃肠道的血管收缩，使胃肠道的血流量减少，防御功能降低，而且会**胃肠道黏膜，引发胃肠道痉挛，从而导致腹部绞痛及腹泻的出现。
对脾胃虚寒，中医方面则有中药、艾灸、贴敷、针灸、食疗等医治方法。下面是刘朝霞博士为读者们推荐的神阙隔姜隔盐灸、运动保健和食疗这3种疗法。
神阙隔姜隔盐灸
因神阙穴位于人体中央，其上为阳，其下为阴，又为先天之本源，后天之根蒂，堪称“生命之根”。因此不断**神阙穴会使脐部皮肤上的各种神经末梢进入活动状态，能促进人体的神经、体液调节作用，提高免疫功能，激发抗病能力，从而改善各组织器官的功能活动，尤其是加速血液循环，改善局部组织营养，从而达到防病治病的功效。
方法很简单，先将鲜姜切成0.2~0.3厘米的薄片，再用食盐填平肚脐，将切好的姜片放在肚脐上，然后将一壮艾灸置于姜片上点燃，以感温热且舒适为度。每天灸5~10壮即可。此法对寒邪引起的消化不良、腹痛、泄泻等病症有防治效果。
运动保健
中医注重天人相应，芒种是夏季的第三个节气，也是阳气旺盛的时候，所以利用天地自然和人体自身在此时刻的旺盛阳气，我们就有可能将潜藏在自身体内的寒毒排出体外。故而建议脾胃虚寒者在芒种时节，适当出门走走，接受阳光照射，晒晒后背，以顺应旺盛的阳气，也可以做些舒缓的运动，如打太极拳。
食疗
俗话说，胃病三分治，七分养。由于脾胃是后天之本，故而对其进行饮食养护显得尤为重要。为此，刘朝霞博士推荐3种对胃具有良好养护作用的食材。
1.小米味甘，性凉，能益脾胃，养肾气，《本草纲目》记载，喝小米汤可增强小肠功能，有养心安神之功效。
温馨提示：小米不宜与杏仁同食，否则会引起呕吐，泄泻。
2.我国自古以来就有生姜治百病的说法，在天热时节，生姜有排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状。生姜味辛性温，还能**胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到养护脾胃的作用。
3.山药富含淀粉酶、多酚氧化酶，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，不论脾阳亏或肾阴虚，皆可食用。
温馨提示：新鲜山药切开时，黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以用清水加少许醋洗，千万不要抓痒，否则抓到哪里哪里痒。（记者衣晓峰通讯员张锐）
四、每日养生科普小贴士
几种治疗黄褐斑简便高效的新方法
黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着，常对称分布于颧颊部，也可累及眶周、前额、上唇和鼻部，边缘一般较明显。黄褐斑女性较为多见，血中雌激素水平高是主要原因，其发病与妊娠、长期口服避孕药、月经紊乱有关。
医院医院皮肤科医生李蕾介绍说，目前常用的黄褐斑治疗方法有外用的氢醌霜、丝白软膏，每天涂抹似嫌麻烦，激光治疗价格昂贵，而且极易产生炎症后色素沉着，亦非黄褐斑的治疗首选。她介绍了几种简便、高效、价廉的方法治疗黄褐斑，或许可以让众多患有黄褐斑的女性朋友“旧貌换新颜”。
氨甲环酸，商品名叫妥塞敏，在台湾叫传明酸。氨甲环酸是一种止血药，主要用于急性或慢性、局限性或全身性原发性纤维蛋白溶解亢进所致的各种出血、弥散性血管内凝血所致的继发性高纤溶状态。后来人们发现氨甲环酸在治疗黄褐斑上有着十分确切的治疗效果。氨甲环酸治疗黄褐斑的机理可能和酪氨酸酶有关，通过氨甲环酸作用于人黑色素细胞的实验室研究发现，氨甲环酸有抑制酪氨酸酶活性的作用，氨甲环酸通过抑制纤溶酶原转化为纤溶酶而干扰黑色素细胞和角化细胞之间的联系，从而减少黑色素细胞内的黑色素产生。当作为止血制剂时，氨甲环酸的常用口服剂量为每天3g，而治疗黄褐斑时是每天0.5g，分2次口服，是常用剂量的1/6，因为剂量很低，安全性很高。用药时间的长短与疗效相关,一般用药1～2个月开始起效,治疗时间越长,疗效越好，连续服药6个月以上可以达到最佳的效果。具体疗程需要在皮肤科医生的指导下制定并定期随访。
还原型谷胱甘肽，是一种含有活性巯基的三肽,由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸结合而成，能帮助保持正常的免疫系统的功能，并具有抗氧化作用和整合解毒作用在延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等方面广泛应用。是临床上常用的护肝药。该药作为体内一种抗氧化酶的辅酶或参与酶，有减少不饱和脂肪酸的抗氧化作用，消除自由基，具有抑制酪氨酸活性作用，可使黑色素合成由优黑素转为褐黑素，从而颜色变浅，对黄褐斑起治疗作用。既可以静脉输液使用，亦可口服治疗。
维生素C，是大家熟知的具有美白作用的维生素类药物。能将颜色较深的氧化型色素还原为颜色较浅的还原型色素，将黑色素细胞内的酪氨酸在它的作用下转换为多巴醌，再经过氧化形成真黑色素，形成的黑色素随着肌肤正常的新陈代谢逐步到达肌肤的表面，最后和老化的角质一起自然剥落。另外维生素C还可保护维生素A、E及某些B族维生素免受氧化。同时也能改变肌肤因血液循环变差而出现的暗沉现象。
李蕾最后提醒说，以上所有治疗均需在皮肤科医生的指导下进行，患者不可自行用药。（医院张献怀整理）
北京最佳白癜风医院北京白癜风怎么治
转载请注明：http://www.eswmh.com/kfhl/1026.html
当前位置： 黄褐斑 > 如何治疗 > 健康播报怎样治疗黄褐斑简便又高效
