mz玫姿产后恢复女人的乳房会变黑

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粉嫩的乳头代表着一个人年轻的形态，对夫妻生活也起着一定的增进作用，可是有些女性却发现自己乳头表现为发黑的情况,为何乳头会发黑呢？平常该如何去保养自己的胸部？

乳头发黑的缘由上次早孕及流产致使的乳头变黑：

女人如果怀孕，乳房产生的变化：早期乳房会增大一些，并且会变得坚实和沉重一些；

乳房会有一种饱满和刺痛的感觉；

乳头四面深黄色的乳晕上小颗粒显得格外突出；

色彩变黑的乳头，会更加发出玄色的光泽。

气郁结致使的乳头变黑：

现代女性由于本身有经、带、胎、产等格外生理进程，日常生活中又肩负工作、家庭的两重压力，常常比其他人群更容易遭到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，致使气机失调。

遗传或疾病等因素使乳头变黑：

女性体内的一些内分泌疾病也很容易造成乳头发黑的现象产生，不但表现在女性易患的黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引发免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。

这些病产生的本源就在于内分泌失调，而医治也应当从平衡内分泌开始。

女人如何保养乳房？

1、保持健康体重

超重的女性不单单被诊断出患乳腺癌的概率大，并且复发和死亡的概率也很高。不过，现在给你带来一个好消息，那就是接受健康的饮食和运动计划是保护你健康的一条快捷方式。

从健身方面，你只要每天进行11分钟的快步走就会把你患乳腺癌的概率下降20%，如果你每周大量运动的时间到达3~4小时，那末你得病的风险就会下降50%。

2、平衡的饮食

尽人皆知，食用高纤维、低脂肪的食品，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无穷好处。

更棒的是，还有某些食品可以给你提供额外的保护来对抗癌症。比如富含维生素a和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺癌的风险下降20%，维生素d和钙也是预防乳腺癌的重要物资。

逐日都从鲑鱼、鳟鱼、沙丁鱼中获得一些平常所需的维生素d吧。至于钙、牛奶、酸奶、奶酪，教女人抗衰老技能！和像西兰花和芥蓝这样的蔬菜中都含有丰富的维生素d。

3、自我检查

在年检中，由妇产科医师对你进行胸部检查很重要，但是你还应当每个月做一次自检。

如果可以，你最好在你每次周期过后进行一下自我检查，那时你体内的雌激素含量较少，所以你的胸部不会肿胀或敏感。

最好的地点是浴室，由于你可以使用香皂清洗双手，让手指可以十分干净地在肌肤上进行检查。

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