黄褐斑临床表现女性多见，尤其好发于育龄期妇女，男性也可发生。皮损常对称分布于面部，以颧部、颊部及鼻、前额、颏部为主，一般不累及眼睑和口腔粘膜。黄褐斑吃什么好?表现为淡褐到深褐色的色素斑，边缘清楚或呈弥漫性，局部无炎症及鳞屑，也无自觉症状。其色素随内分泌变化、日晒等因素可稍有变化，部分患者分娩后或停服避孕药后可缓慢消退，但大多数患者病程难于肯定，可持续数月或数年。黄褐斑原因1、日光照射由于日光中的紫外线作为一种外源性刺激黑色素细胞分裂因素,可以使照射部位的黑色素细胞增殖,加重皮肤色素沉着,因而经常照射太阳光,会诱发黄褐斑2、血瘀积:精血不足、气血瘀积、滞于皮下;或肝郁气滞、郁久化热、灼伤阴血,致使颜面气血失和而发病;或由于脾虚生湿、湿热蕴结,上升至面部导致黄褐斑形成.3、分泌紊乱:色素代谢与身体内分泌有很大关系,如肾上腺皮质功能低下的人,皮肤就比较黑,有些肝炎患者,面部就出现晦暗或出现黄褐斑.有些女青年由于卵巢功能失调、月经不调等生理原因也会出现面部色素沉淀.4、物理因素:由于女性长期口服避孕药,致使9%-20%的女性易生黄褐斑.经常性地服用治疗高血压、糖尿病类药物也是导致黄褐斑出现的又一个原因.现在你应该知道黄褐斑是怎样形成的了吧.所以在平时就要多加注意,要多食富含维生素C的蔬果,它可以有效抑制黑色素的形成,具有氧化还原的作用.黄褐斑饮食1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀，达到治疗的目的。2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化色素沉着。3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋黄、芝麻等食品，有益于色素减退。4、常吃含蛋白质和铁质较高的食物。如蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铁较多的食物有动物肝、肾、核桃、葡萄干、豆类等。5、少食富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的物质基础，如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，所以可适当少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。
（本文根据“家庭医生在线”相关内容编辑）
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