ldquo肝不好,人易老rdquo

45岁之后，身体健康进入一个过渡期，46-55岁也被称之为“生命高危期”，随着年龄越来越大，体内各个器官功能开始不同程度的减弱，之前的不良习惯对身体造成的伤害，会在这个时间段显示其“威力”，同时，这个时间段也是“肝病高发期”。

“肝疾多起于不良习也”，肝脏很脆弱，生活中很多不良习惯都会导致肝脏损伤，甚至引起肝脏病变。

值得注意的是，肝脏有“哑巴器官”一称，由于不存在痛感神经，肝脏病变不会像肠胃那样引起剧烈疼痛，这也是肝病很容易被忽视的重要原因之一。

“肝不好，人易老”，肝不好的5个典型症状，若一个不占，恭喜你，十有八九能长寿

1、巩膜发黄

巩膜就是人的眼白部分，巩膜发黄是黄疸的标志性症状之一，原因多与血液中胆红素增多有关。

胆红素是胆汁中色素的一种，有一定的毒性，会对大脑和神经系统造成伤害，此外，它还有抗氧化的功效，胆红素的含量是判断黄疸的重要依据，也是肝功能的重要指标。

肝脏病变之后，对胆红素的摄取和合成受阻，血液内胆红素含量升高，进而引起黄疸症状。

2、皮肤瘙痒

皮肤需要肝血的滋养，肝脏健康，则皮肤一般红润光滑有弹性，皮肤干裂、瘙痒则可能是肝脏出现了问题。

肝脏出现问题会影响胆汁的分泌和排泄，胆汁淤积，胆汁酸盐析出，结合胆红素逆流入血液，刺激皮肤内的末梢神经会引起皮肤瘙痒症状。

此类症状要从肝脏入手治疗，单一的止痒治标不治本。

3、异常出血

在人体凝血与抗凝血这个平衡机制中，肝脏发挥着不可替代的作用。

几乎所有的凝血因子都是在肝脏合成的，身体出现伤口出血时，凝血因子被激活，吸附血小板一起堵住堵住出血口，以达到止血的目的。

肝功能减弱，合成凝血因子的水平会相应下降，患者会出现异常出血的症状，如：无外伤情况下频繁的鼻腔出血、刷牙时牙龈出血、痔疮出血等，且出血之后与正常人相比止血速度减慢。

4、面色晦暗，黑眼圈

“肝衰先上脸”，肝脏出现问题会造成身体色素代谢紊乱，黑色素细胞抑制素分泌减少，会引起黑色素大量沉积，导致面色晦暗。

眼周的皮肤较薄，色素沉积产生的外在表现会更加明显，肝不好的人，经常顶着黑眼圈。

此外，肝脏病变还会导致血液循环受阻，血流速度变慢，血管中容易沉积更多毒素，眼周毛细血管中毒素、垃圾积累过多也会引起黑眼圈症状。

5、黄褐斑

黄褐斑又叫“肝斑”，多发于肝硬化、慢性肝炎患者，妊娠期妇女可能也会出现此类症状。

现代医学普遍认为，黄褐斑与雌性激素分泌紊乱有关，肝功能减弱，对身体激素的灭活和代谢能力降低，会引起激素含量升高，导致皮下小血管扩张，患者会出现黄褐斑的症状。

日常生活中做到“2多1少”，肝脏健康人长寿

1、多喝茶

肝喜阴，多喝养肝茶可以及时补充身体水分，给肝脏一个湿润的环境，促进肝脏毒素排出。

推荐将传统养肝药材菊花、决明子、金银花，搭配牛蒡根、桂花，温水冲泡，早晚来点，坚持1月，排清肝毒，效果看得见。1、决明子：清肝明目、清热解毒;2、菊花：养肝明目、清热下火;3、金银花：疏肝郁、润肠道、温补肝肾;4、牛蒡根：养肝、解毒；5、桂花：疏肝理气，止咳化痰。

2、多运动

经常运动，好处多多，我们知道运动可以减肥，其减肥的方式是加速脂肪燃烧，减少体内的脂肪含量。

其实，运动的好处不只是减肥，对养肝护肝来说也是一剂良药，运动时，肝脏内的体脂储存被转化、消耗，含量减少，给肝脏减压，降低患脂肪肝的可能。

3、少熬夜

可能很多人直到，肝有很强的“再生”功能，即使手术切除1/3，还能在几个月内长出一个完整的肝脏。

这是因为肝脏会通过细胞再生的方式修复损伤，夜间静卧，血归于肝，肝脏能很好的完成修复工作，长期熬夜，肝脏损伤积累过多易形成不可逆的伤害。