黄褐斑患者在饮食上的注意事项

黄褐斑主要是由内分泌失调造成的，一般40岁以后才会有，不过现在很多激素药常吃也会使女性过早的内分泌失凋，饮食主要是均衡调节内分泌，主要是调节心理，再加上饮食保健，否则就算吃多少中药，效果未必好。

燕麦

含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三酯。

玉米

含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。

海带

含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收。

大蒜

含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。

苹果

含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。

牛奶

因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

洋葱

所含成分不仅具有杀菌功能，还可降低人体血脂，防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分，能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

甘薯

能中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的更多的酸，保持人体酸碱平衡。甘薯含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，润滑消化道，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

在治疗黄褐斑病时,去除诱因和治疗原发病外,饮食祛斑的小窍门不失为又一蹊径。