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天气转凉，很多人喜欢在睡前泡泡脚，这样睡觉时就暖和很多！但是大多数的人都弄错了，泡脚大有学问，它不止是袪寒！泡脚的养生功效令人震惊！
泡脚最补肾时间有讲究
几点泡脚最补肾?时间长短也有讲究
泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的时间段泡脚，起到的作用略有不同。如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。为何晚上9点泡脚最护肾?晚上9点是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。”如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。泡脚泡多长时间最好?泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，泡脚时间也不宜过长，以半小时左右为宜。泡到微微出汗是最好的。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归，或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。泡脚小偏方水里加啥能防病治病偏方一：姜汁泡脚，散寒，治疗手脚冰凉“姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。”姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。用生姜水泡脚，并没有什么坏处，但是如果说通过姜汁泡脚就能治疗某种疾病，是没有依据的。偏方二：醋泡脚，改善睡眠障碍“在温水中加入几匙白醋，用醋泡脚，可以滋润皮肤，还可消除疲劳，治疗睡眠障碍。”醋酸具有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、高血压。食醋对健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的说法是民间经验之谈，医学上并没有此说法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中加点中药，它还可以起到其他的作用呢，热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。脚是人体中离心脏最远的部位，冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚则可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养生保健作用。常见泡脚方法1、艾叶泡脚的方法取干艾叶50—克(根据水的多少定，没有严格标准)，先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，若嫌麻烦就先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。艾叶泡脚的几个小验方：①艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。②艾草加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。③艾草加盐适用上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。④艾草加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
2、用醋水泡脚
(米醋或老陈醋-克)
1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;
2.可以缓解疲劳;
3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;
4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;
5.治疗睡眠障碍;
6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症。
醋泡脚治小病：
醋的用处非常多，除了用于厨房之外，在日常保健方面也有很多妙用，例如，熏醋防感冒，醋蒸汽美容，醋调节肠胃功能等等，在生活中菜菜还发现用醋泡脚有健体、防病、治病之功效。
胶肽美益生元适应人群
1.肠道功能紊乱，便干，便秘，腹泻，腹胀，宿便的人群。
2.经常失眠，熬夜，喝酒，作息不规律，工作压力大等亚健康人群。
3.吸收不良，代谢不好的偏胖或偏瘦及有小肚腩的人群。
4.皮肤粗糙，长痘，长斑，口臭等因肠道毒素影响容颜的人群。
5三高人群以及经常服用抗生素和化疗的人群。
6.需提高肠道微生态健康和增强抵抗力的人群。
??胶肽美益生元七大优势卖点：??
1、阿胶+玫瑰+低聚果糖，三种同补，营养价值极高，既可改善人体微生态、肠道健康，又对人体的气血等具有一定的滋补作用。
2、采用口服糖浆形式，方便服用；吸收率极高，接近%被肠道完全吸收
3、几乎零脂肪、蛋白质，健康养生，同样适合怕胖及需要减肥人士食用，是爱美女士减肥首选。
4、男女老少皆宜，适合大众人群，也可作为糖尿病患者代糖健康产品。
5、上市公司高品质生产，工艺先进、无污染；不含人工合成添加剂、人工色素，安全健康。
6、环保包装，精美大方，是现代养生礼品首选。
7、生力源阿胶公司独家研发，市场独创，填补市场空白。
8、国家大力推广公众营养改善项目，具有广阔前景。
当下需要排毒的36种人
1.便秘。
2.肥胖。
3.脂肪肝。
4.高血压。
5.黄褐斑。
6.痤疮。
7.高血脂。
8.糖尿病。
9.胆囊炎。
10.湿疹。
11.冠心病。
12.肝硬化。
13.牛皮癣。
14.痛经。
15.肝炎。
16.过敏。
17.肝囊肿。
18.肾囊肿。
19.失眠。
20.关节炎。
21.类风湿。
22.口臭。
23，体味发臭。
24.血液粘稠。
25.口腔溃疡。
26.前列腺炎。
27.卵巢囊肿。
28.乳腺增生。
29.子宫肌瘤。
30.腰酸背痛。
31.前列腺肥大。
32.营养吸收不良。
33.慢性支气管炎。
34.过多服用药物。
35.肩颈背疼痛。
36.内分泌紊乱
为什么要排毒？
今天食品安全隐患越来越多的被曝光，我们每天都在接触有危害，有污染的饮食，列如牛奶里发现三聚氰胺，火腿里发现敌敌畏，大米里发现石蜡，现在的鸡40天就可以长成而且可以长出6个翅膀8只脚的，都是喂避孕药长大的等等，所以为了更好的保护身体健康，我们要把吃进去的毒素排出来。
今天越来越多的人因为营养过剩而出现脂肪肝，三高症，心脑血管疾病，糖尿病，肝肾功能衰竭，根本原因就是因为我们吃的多排的少！所以外国人嘲笑中国的国民有两种死法，吃会毒死，不吃会饿死，所以要想身体健康，必须要排毒。
每天一包胶肽美，健康每一天！
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