阿胶知识丨为什么肝癌发现都是晚期冬天警惕

如今，人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，饮食不规律、配搭失衡、缺乏运动等不良生活方式，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。那么在日常的生活中，怎样才能有效地养肝护肝呢?下面，大家就随小编一起去了解一下怎样才能有效地养肝护肝吧！食温补，冬季养生妥妥哒！

常言道：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！

男人“肝”净就强壮，女人“肝”净就漂亮。

肝净，皮肤都娇嫩了!

人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是“解毒”。

它就像是我们人体的一个化工厂，掌管着糖，脂肪，蛋白质的解毒，代谢；负责人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它是最易污染也是最易出现问题的的部位。但肝脏没有痛感神经，无论它出了什么问题也没有明显症状，人们往往忽略它的健康状况，这也是肝癌一经发现多半是晚期的原因。

因此，养肝护肝是一项必做的功课，可以说：养肝就是在养命。

那么肝脏不好有什么症状呢？

?面色无华、暗淡无光、发黄（黄脸婆）、长痘痘、脸色青无血色，甚至出现黄褐斑，肝斑。

?前胸后背有红痣，指甲表面有凸起的棱线，有明显竖条纹，或是向下凹陷。

?两目干涩、视物不清、头昏、神经衰弱、记忆力下降、睡眠不好、失眠多梦、乏力嗜睡、情绪不稳定焦虑忧郁，脾气暴躁。

?酒量减少易醉、食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄。

?口干、口臭、唇舌炎症、牙龈出血、腰部赘肉增加，虚胖浮肿。

?乳腺增生妇科问题痛经、月经失调、性欲减退、皮肤小动脉扩张。

如果有以上1-2个的症状，说明你的肝已经亮起了"红灯"，就必须要开始调理了，不管是通过饮食，还是通过日常生活小习惯，养肝护肝都应当引起重视，更应讲究方法。

阿胶，入肝经，滋肝阴。清代黄宫绣《本草求真》载，阿胶，味甘气平，质润，专入肝经养血；清代叶天士《神农本草经读》载，所以妙者，驴亦马类，属火而动风；肝为风脏而藏血，今借驴皮动风之药，引入肝经。

阿胶原料的选择上亦以出自山东东阿县的百年堂阿胶最为推崇。药材讲究“道地”或“地道”，为了保证药材疗效，中医习惯把药材的出产地与药材名字并称，如云木香（云南云木香），浙贝母（浙江产贝母）《神农本草经》曰：“出东阿，故曰阿胶也。”

《本草纲目》“阿胶本经上品，出东阿，故名阿胶。”

《增订伪药条辨》：“阿胶出山东东阿县，以纯驴皮、阿井水煎之，故名阿胶。由此可见，阿胶是东阿所产的道地药材。阿胶养肝有巧方，只要配以合理药膳，便能达到滋补养肝的功效。

鸭肝阿胶粥

鸭肝60克，阿胶（百年堂阿胶原粉）10克，粟米克，葱花、姜末、精盐、味精各适量。

①将鸭肝洗净，剁成泥糊，备用。②粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸后改用小火煨煮30分钟。③另锅放入阿胶，加水后用中火煮沸。④待阿胶完全烊化后加入粟米粥中，加入鸭肝泥糊，拌和均匀，加葱花、姜末，继续用小火煨煮至粟米酥烂，加精盐、味精，搅匀即成。

早、晚分食。

养肝补血定眩。尤适用于肝血不足引起的经前眩晕。

阿胶山药粥

阿胶（百年堂阿胶原粉）9克，山药30克，红糖少许，水淀粉适量。

①山药去皮洗净切成小丁，放入锅中加适量清水，置火上煮熟。②将阿胶溶化后，注入山药锅中，下水淀粉、红糖调成羹即成。

每日早、晚各食1次。

调补肝肾。凡肝肾两虚所致小腹经期隐痛、头晕耳鸣、舌质淡红者，皆可作为食疗佳品。

服用阿胶对身体有很多好处，但是阿胶也不是万能的，同时吃阿胶不能盲目乱吃。

养肝贵在于坚持

众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。阿胶是药食同源，属于上品级的补血圣药，见效慢，但是长期吃不伤身体，少量多次，坚持不懈才能吃效果，皮肤的更新周期至少28天，权威机构分享结果，吃阿胶通常需要坚持90天以上，才能感觉到明显的效果。

养肝附方"围魏救赵"

肝肾同源，精血同生

其实，养肝之法，男女也各有侧重。肝肾同源，男人养肾先养肝中医自古就有"肝肾同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补肾先养肝。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。需要补肾养肾的多吃些阿胶。

以血为本，以血为用

女子以肝为先天，养肝先养血"女子以肝为先天"，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的"好朋友"，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，"女人以血为本，以血为用"，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点阿胶，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

肝不好四大危害

⑴肝"苦"毛病多，又黄又丑瘦不了。

中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

⑵脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"。

肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

⑶色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了。

肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

⑷体重居高不下。

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

养肝护肝小常识

1保持正常体重

体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。