坚持锻炼身体:经常锻炼身体能推迟老年斑的

中老年人常食香油可祛除老年斑预防脱发

研究发现老年斑或是老年痴呆症祸首

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坚持锻炼身体:经常锻炼身体能推迟老年斑的形成

研究发现人体缺乏维生素e可加速老年斑出现

多吃蔬菜水果:平时常吃洋葱效果最好,因为洋葱中含有硫质和必需的维生素成分,能清除体内不洁废物,使机体保持洁净另外,萝卜、芹菜、菠菜、杏仁、大枣等都有助于减少老年斑,延缓皮肤衰老,宜常食

人上了年纪后,皮肤上常会出现一种褐色的色素沉着,尤其是脸上会出现一种棕褐色、黄豆至蚕豆大小、稍隆起的扁平斑块,俗称寿斑(老年斑)现代医学研究表明,采取以下措施可有效减缓寿斑的形成

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服用维生素e和维生素c:每天服100毫克维生素e和300～500毫克维生素c男人长黄褐斑的原因,连服2年可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的形成

心理调节:避免忧郁、生闷气,保持乐观、开朗、向上的心情,充满活力

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细嚼慢咽:每天咀嚼口香糖10～15分钟,或在进餐时细嚼慢咽,可改善面部血液循环和皮肤代谢,推迟老年斑的形成
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