长斑不是皮肤问题，而是气血之祸，四招秘诀

年11月30在玉龙雪山拍摄，素颜照

最近一个月见到我的朋友们，都说我的精神面貌很好，神清气爽，脸上的两块地图黄褐斑也没了，皮肤更加白皙，气色红润，有什么秘诀，用了什么高端护肤品？

年12月7日下班，素颜照

其实我不擅长写这类文章，太多朋友问，我懒得一一回答，就用出差晚上的时间写出来分享给大家，是否做得到，就要看你们自己的造化了。

年10月12日上班，素颜照

年7月28日上班素颜照

年毕业之前，我几乎没有用过任何护肤品，懒得早上经常不洗脸的人，可想而知还会化妆吗？可是姑娘就是天生丽质，皮肤就像婴儿肌肤一样细滑，由于感情问题，精神与工作的压力，心态不好，忧郁成疾，眼睁睁的20天长出来的斑。幸亏我脸皮厚，坚强自信，后面的这两年就一直与病魔抗战。

年9月12日素颜照

因为我是学医，对中医痴迷如同迷旗袍一样，吃过很多中药，用过祛斑产品，只要别人说可以祛斑我都会尝试，也许是我没有坚持的原因，结果都失败而告终。

年10月7日素颜照

来咨询的朋友都以为我脸上长的黄褐斑是皮肤问题，这个认知是错误的。中医有言：“脸上斑块，体内瘀块，有斑必有瘀，治斑不离血。”当人体内分泌紊乱时，导致体内气血不畅、经脉不通、瘀血内停，体现在脸上就是色斑。所以长斑的朋友们，首要解决的问题就是要调气血。

年11月1日上班素颜照

其实我祛除黄褐斑，身体体能增强很简单，从年10月3日搬到山里住就下定决心开始持久战役：

1.每天晚上10点之前敷完中药面膜后必须就寝，任何事情都得放下，安心的睡觉，早晨6点起床喝两杯温白水有助于清肠排毒（这杯水很重要）

2.每天早晨空腹一杯玲玲纯手工熬制的红糖姜枣膏，上午一瓶ML的颜醋，一天喝10杯水都是用野生玫瑰泡的花茶

可以忘记吃饭，但是一定记得喝水

3.每天两杯果汁，这就因人而异，有时间就榨果汁喝或者艾灸。

就连去流浪都带上这玩意儿的（台湾产的破壁机），

4.重点来了，心情愉悦与睡眠是最关键最关键的（每天忧郁抱怨，熬夜，吃灵丹妙药都没用，如果这两点都做不到，我劝你还是放弃抗战，浪费精力）

心情不佳的时候就练字，唱歌，吹洞箫

我在之前的一篇文章里提到过，女人最有安全感的两件事：

1.要有健康的身体------源自于正确的生活方式，懂点基础的中医医学知识；多读书没有坏处，特别是医书——给大家推荐，初学者可以看，

2.强大的谋生技能——出了努力工作以外，还要有保险意识，越没有能力越要为自己买份保险，预防能力大于挽救能力……

年12月14日高铁上拍摄素颜照

年12月15日下午5点拍摄于无锡荡口古镇，素颜照

健康的身体，桃腮似娇的容颜贵在坚持，做好长期备战的心理准备，内调外养，一定会有收获-----

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