1、凉水洗脚有损健康；
2、夏季多吃苦味有益健康；
3、多喝水能防肾结石；
4、夏季不宜光着上身睡觉；
5、冬季养生宜多食热粥；
6、冬季洗澡次数不宜多；
7、冬季不宜长期待在温暖房间；
8、不宜长时间停留在冬季雾气中；
9、冬天不宜把围巾当口罩用；
10、冬天早晨不宜洗头；
11、健身前热身活动很重要；
12、运动损伤应冷处理；
13、步行适量能使大脑更年轻；
14、步行最有利于中老年人健康；
15、深呼吸不利老年健康；
16、老人晨练应先进食；
17、运动后应喝杯牛奶；
18、睡眠充足才有益健康；
19、情绪不畅会导致胃病；
20、手机贴膜会伤害眼睛；
21、员工不宜在办公室吃午餐；
22、午睡有助于预防冠心病；
23、不宜用沸水煎中药；
24、服中药不宜加糖；
25、不能用95%的酒精消毒；
26、日照每天过三小时才算健康住宅；
27、破损瓷砖辐射较大；
28、卧室窗户留缝有助于睡眠；
29、清晨不宜开窗通风；
30、热水袋比电热毯更益健康；
31、不宜用塑料袋保存果蔬；
32、筷子最好半年换一次；
33、牙龈出血要尽快更换牙刷；
34、正确刷牙比选择牙膏重要；
35、起床不宜马上叠被子；
36、晒被子不能拍打；
37、空腹不宜喝蜂蜜；
38、喝蜂蜜可解酒；
39、中医讲究早喝盐水晚喝蜜；
40、素食为主更适合中国人；
41、海带可预防高血压；
42、凉水洗脸好处多；
43、刷牙宜用温水；
44、洗脚宜用热水；
45、脚寒容易感冒；
46、干嚼食物可防止大脑老化；
47、上午晒太阳有利于冬季健康；
48、翘二郎腿会影响健康；
49、戴帽子不宜过紧；
50、常梳头有益健康；
51、长时间微笑和利健康；
52、强忍泪水等于慢性自杀；
53、小便时咬紧牙齿有益健康；
54、打喷嚏时不能捂嘴；
55、早晨一杯水很重要；
56、白开水超过三天不能喝；
57、每天一杯咖啡好处多；
58、咖啡要趁热喝才好；
59、酒后喝咖啡易发高血压；
60、喝下午茶有益增强记忆；
61、绿茶有益防治肝炎肝癌；
62、胖大海泡茶不宜长期饮用；
63、感冒不宜喝苦丁茶；
64、不应用保温杯喝茶；
65、晚饭后两小时饮用酸奶最佳；
66、不宜空腹喝酸奶；
67、喝完牛奶应喝口白开水；
68、常喝豆浆更健康；
69、豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；
70、白酒不宜代替料酒做菜；
71、吃海鲜不宜喝啤酒；
72、吃鱼能保持血管年轻；
73、鱼刺卡喉不宜醋疗；
74、胆固醇高者少吃鱿鱼；
75、海蜇皮能治高血压；
76、食肉过多对身体有害；
77、骨折初期不宜喝骨头汤；
78、炖鸡汤不要先放盐；
79、发烧时不宜食用鸡蛋；
80、茶叶蛋不宜多吃；
81、馒头比米饭更益补锌；
82、煮粥和烧菜不能放碱；
83、粽子的营养全面；
84、饭菜不宜“趁热吃”；
85、多吃黑色食物可补肾；
86、多吃玉米好处多；
87、不宜吃开口的糖炒板粟；
88、多食核桃有益心脏；
89、花生具有抗衰老作用；
90、常吃花生可预防胆结石；
91、常吃生花生可治胃病；
92、醋泡花生可以软化血管；
93、西瓜不宜长时间存放冰箱；
94、吃葡萄有利于护肝；
95、吃草莓有助于防止辐射；
96、甘蔗被称为“补血果”；
97、苹果营养全面；
98、苹果可降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌；
99、红枣有增强肌体免疫力的作用；
、山楂易致胃结石；
、病不宜食杨桃；
、香蕉是廉价减肥药；
、菠萝可以护胃；
、芒果保健作用大；
、烂水果不烂部分也有毒；
、水果不如蔬菜有营养；
、木瓜可增加胃肠动力；
、芦荟能缓解亚健康；
、胡萝卜有降血压作用；
、胡萝卜下酒会中毒；
、萝卜白菜不应混吃；
、人参和萝卜不能一起吃；
、西兰花营养价值高；
、香椿浑身是药是宝；
、香椿需用开水烫；
、多吃番茄可防晒伤；
、泡发干长香菇最好使用温水；
、吃饭应先吃青菜后吃肉；
、常吃大白菜好处多；
、韭菜可补肾助阳；
、茄子有益降低胆固醇；
、洋葱可保护血管；
、做菜勾芡有助保护肠胃；
、黄瓜，西红柿不能一起吃；
、豆芽一定要炒熟吃；
、饭前不宜吃西红柿；
、山药是冬季滋补佳品；
、豆腐吃多对身体有害；
、油炸臭豆腐不利健康；
、红薯叶是宝；
、红薯有了黑斑不能吃；
、日常饮食应少吃胡椒；
、多食味精影响视力；
、多吃盐会使血压升高；。
、干海带长时间浸泡才能除砷；
、海带不是越绿越好；
、黑木耳补铁效果最好；
、大蒜宜生吃
、香油更适合中老年人吃；
、腐竹在豆制品中营养价值最高；
、枸杞能“强精壮体”；
、当归能增强肠胃吸收；
、天麻炖鸡不可取；
、男人不宜趴着睡；
、孩子厌食多吃醋；
、儿童常吃面包好；
、使用筷子能促进幼儿神经发育；
、学生不宜补偿式晚餐；
、儿童不宜多用鱼肝油；
、果味维C不能让儿童当糖吃；
、早餐吃燕麦有助于记忆；
、鼻子出血时不要抬头；
、儿童开灯睡觉患癌率增大；
、打乒乓球可预防儿童近视；
、儿童不可多吃山楂片；
、儿童吃。糖多了爱发脾气；
、儿童喜食甜食容易体弱；
、幼儿不宜经常服用止咳糖浆；
、游戏对幼儿心理发展很重要；
、白天需要让宝宝运动多一些；
、幼儿服药时要多喝水；
、给孩子喂药不能用牛奶；
、彩色T恤更能抵挡阳光；
、浴后不宜立刻化妆；
、晒后不能用热水洗；
、苦瓜羊肉汤去痘效果佳；
、束腰过紧可引发痔疮；
、吸烟也会伤胃；
、不含尼古丁的香烟仍有害。
冬瓜全身都是宝，惊人的神奇功效治十七种病
冬瓜又名枕瓜、地芝、水芝，我国各地均有栽培，夏末、秋初果实成熟时采摘。它营养丰富、肉质细嫩味道清香，是深受我国居民喜爱的蔬菜之一。营养学家研究发现，冬瓜不含有脂肪，每克冬瓜肉中含蛋白质0.4克、糖1.6克、粗纤维3克、钙14毫克、磷9毫克、维生素C18毫克，还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及尼克酸等营养成分。特别是，冬瓜肉中还含有丙醇二酸，这种物质能抑制糖转化为脂肪，防止人体内脂肪的堆积，有减肥降脂的功效。冬瓜还有含钠量低、含糖量少的特点，因此，冬瓜是最适合水肿病人及高血压、糖尿病患者食用的蔬菜之一。
冬瓜不仅营养丰富，其药用价值也很高。中医认为，冬瓜味甘淡，性微寒，有清热解毒、利水消肿、化痰镇咳、清胃降火的功效。冬瓜全身都是宝，其肉、瓤、皮、籽、叶、藤均可入药治病，现列举如下。
冬瓜肉
冬瓜肉有利水、清热、化痰、解渴、解毒、抗衰老的功效。久食可保持皮肤洁白如玉，润泽光滑，并可保持形体健美。据说，日本皇后美智子常用冬瓜制成冬瓜面霜来美容养颜。用冬瓜肉治病的主要食疗方包括：
1.治妊娠水肿：取冬瓜肉适量，绞汁，随意服用。
2.治痔疮肿痛：取冬瓜肉适量，加水煎汤，用该汤洗痔疮，有消炎止痛的作用。每日早晚各洗一次。
3.治孕妇小便不利：取冬瓜肉适量，绞汁，在冬瓜汁中加适量的蜂蜜，搅匀后服用。
4.治痱子：取冬瓜肉适量，切片。然后用冬瓜片擦痱子。每日擦数次，疗效极佳。
5.治慢性肾炎：冬瓜0克，鲤鱼1条(约重克)，不加盐，煮汤食。
6.治夏季感受暑湿、脾气不运、四肢倦怠、胸闷不舒：冬瓜0克，鸭肉克，芡实30克，苡仁30克。先煮芡实、苡仁，后下鸭肉，最后下冬瓜煮至熟。每食适量。
7.治暑天感冒：鲜冬瓜克，粳米克。将冬瓜去皮瓤切碎，加入花生油炒，再加适量姜丝、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。每日2次。
8.治肝硬化腹水：冬瓜0克打碎煮烂，纱布过滤去渣取汁，每次60毫升，每日3次饮服，可减轻症状。
9.治高血压、肝阳上亢、头痛眼花：冬瓜克，鲩鱼头克，先用油煎鱼头至金黄色，放入冬瓜，加清水适量，文火炖4小时，加食盐调味食用佐膳。每日2次。
10.治肺热咳嗽、痰黄稠：鲜冬瓜克，鲜荷叶l张。加适量水炖汤，吃盐调味后饮汤吃冬瓜，每日2次。
11.治暑热、高烧或昏迷及慢性肾炎：冬瓜克，煮汤三大碗，一日分三次服食。
12.治妇女妊娠小便不通：冬瓜汁一杯，调冬蜜一杯服食。
13.治面黑：冬瓜1个，竹刀去皮切片，酒1升，水1升，煮烂，滤去渣，熬成膏，瓶收，每夜涂之。
14.治酒糟鼻：鲜冬瓜瓤捣烂，取汁擦患处。
15.治口舌生疮：①冬瓜克，鲜荷叶1张，炖汤，食盐调味，饮汤食冬瓜。②冬瓜克，豆腐1块，切块作素菜食之；或加瘦肉片做汤。
16.消黄褐斑：用冬瓜一块，洒和水各一半。将冬瓜洗净，连子切成方块，放入锅中，倒入酒和清水煮沸，用文火煎30分钟，过滤去渣，再将冬瓜汤用文火煎至浓稠，装瓶，冷却后放入冰箱冷藏。每天数次，用棉布棒蘸冬瓜浓汁涂于患处。
17.除雀斑：冬瓜适量。将冬瓜去子，用榨汁机榨汁，涂抹患处，每日数次，连续治疗15-30日，此法有清热解毒，润肤除斑的功效。
冬瓜瓤
将冬瓜瓤绞汁服用，可止烦躁、解渴、利小肠、治五淋、疗丹毒；冬瓜瓤去子，晒干，每次用30克煎煮半小时，随时代茶饮用，可治热病消渴、心烦、水肿、小便不利等症；用冬瓜瓤汁洗脸、洗澡可使皮肤光润、白皙。
冬瓜皮
冬瓜皮有利水消肿、清胃热、止渴的功效。用冬瓜皮治病的食疗方主要包括：
1.治瘙痒症及荨麻疹等过敏性皮肤疾病：取冬瓜皮适量，加水煎汤，内服，并用晾凉的冬瓜汤擦洗患处。
2.治水肿、腹胀及小便不利：①取冬瓜皮适量，加水煎煮浓汤，每日饮服1～2次。②冬瓜皮、仙茅各15克，萝卜头30克，水煎，分3次服，1日服完。
3.产后催乳：取冬瓜皮适量，与鲢鱼一同煮汤，喝汤吃鱼肉。
4.治心脏病、肾脏病引起的水肿：取冬瓜皮、西瓜皮、赤小豆各30克，加水共煮，取汁服用。每日饮服2～3次。
5.治跌打损伤：①冬瓜皮适量，烤黄研末，以热酒送服，每次服6克，可使跌打损伤、扭腰挫伤症状大大减轻。②冬瓜皮30克，炒炭存性并研末，用白酒送服，每日1次，3～5天为一疗程。此方可治急性腰扭伤、疼痛、行动不便，2～3个疗程可愈。
6.治小儿发热持续不退：冬瓜皮30克，柚子核15克(去壳)，煎水服。
7.治冻疮：①冬瓜皮克，熬水洗患处。②冬瓜皮、茄子根各适量，煎汤洗。
8.治痱子：鲜冬瓜切片，摩擦患处。
9.治脚气：冬瓜皮～克，熬水倒入盆内，待水稍凉后，将患足浸泡15～20分钟，每日1次，连洗15～20天。
10.治糖尿病、尿浑浊：冬瓜皮、西瓜皮各适量，加天花粉12克，煎水服。
11.治咳嗽：①经霜冬瓜皮15克，蜂蜜少许，水煎服。
12.治孕妇水肿：取冬瓜皮适量，用水洗净后，煎水代茶。
13.治急性肾炎水肿、小便不利：取冬瓜皮、西瓜皮、玉米须各25克，红小豆50克，水煎分3次服用，连服10～15剂。
14.治腹胀、厌食：取冬瓜皮克，鲫鱼1条共煮，炖烂服食，隔日1次，连用3～5次。
15.治肺痈：取冬瓜皮、生薏子各30克，洗净后加水适量煎服，1日2次，可祛痰排脓。
16.治痔疮：取冬瓜皮50克煎水，外洗肛痔处，能消肿止痛。
17.治烧烫伤：冬瓜皮适量，焙干研末，香油调匀，涂敷患处。
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