瘦腿大全女人必看,动态图片,轻松学会

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直立，右脚在前，左脚在后。左腿膝盖微微弯曲。然后做下蹲动作，注意下蹲时保持平衡。每侧重复3组20次。

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经常爱喝酸奶的妹纸们，今日给亲们介绍一个减肥效果超强的酸奶减肥法，许多姐妹都在谈论酸奶减肥法，但是具体操作有所差异。据说，要减重3公斤以下，必须连续喝3天酸奶，但若要减重5公斤以上，要连续喝酸奶7天。所以到底怎么回事呢？

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