颧骨脸颊长黄褐斑别大意,你的身体在提醒

不管五官多么精致美观，只要脸上长了黄褐斑，不仅会让皮肤看起来脏兮兮的，还特别显老。这对于大部分女性来讲，是非常难以接受的，会想各种办法去掉，于是淡斑精华、祛斑霜的都用起来，如果没有效果的话，就直接选择激光了。

但其实，黄褐斑和其他的色斑不一样，它代表的身体的异常，如果只是用激光等色素剥脱的方法来祛斑的话，黄褐斑便会很快反弹，唯有找到它的根源才能更好的祛斑。

黄褐斑的出现一般同时存在内分泌紊乱的情况，而且雌激素是主要的原因，女性黄褐斑患者明显多于男性就说明了这一问题，同时细胞代谢机能减退，使黑色素生成之后无法及时排出，堆积在皮肤表层，便形成了黄褐斑。

当雌激素水平过量时，会催化多巴释放更多黑素小体，为黑色素的生成提供充足的原料，同时雌激素解除谷胱甘肽对酪氨酸酶的抑制来促进黑色素更快的形成，雌激素过高不仅会导致黄褐斑出现，乳腺增生，月经不调，卵巢早衰等，都是雌激素水平长期过高引起的。

因此黄褐斑在很多情况下不止是一个皮肤问题，如果时间久了不去改善，更会严重危害我们的身体健康。

医生：稳定雌激素，淡化黄褐斑，首先做到这3点

1、保持规律的作息

养成早睡早起的习惯对于稳定内分泌水平、平衡雌激素非常重要，高质量的睡眠有助于大脑分泌足够的褪黑素，它能够帮助平衡内分泌水平。

熬夜不仅伤害的是内分泌，也会影响肌肤的自我修复能力，原本皮肤在夜间可以恢复，而这个时段如果得不到好的睡眠与休息的话，不但皮肤无法修复，反而会出现其他的肌肤问题，比如出油、爆痘，或是干燥、长皱纹。

经常熬夜的人衰老更快，而且研究也显示，连续熬夜会使黄褐斑迅速加重，因此如果你有淡斑的想法，首先就要戒掉熬夜的坏习惯。

2、补充营养剂

如果雌激素失衡比较久，黄褐斑存在的时间比较长或者最近越来越重，那么就可以通过补充营养剂、借助外力的方式来平衡内分泌的水平。

比较常见且有效的做法是口服鹿胎茸粉，一般是每天2次，它可以通过对内分泌器官的调节，自动纠正雌激素的水平，相比传统抑制雌激素有明显的优势。以前抑制雌激素经常会使用补充雄激素来拮抗雌激素，但这种方法对身体有一定副作用。

而鹿胎茸粉能够自动将雌激素的水平恢复到正常，并且慢慢淡化掉黄褐斑，不会再反弹。

3、做到饮食均衡

饮食均衡也算是一个基础，短期内看不到效果，但是却是必须的，因为皮肤的状态也受到身体内营养的影响，如果饮食不均衡，维生素、矿物质，甚至蛋白质缺乏，将会直接造成皮肤粗糙，肤色暗沉等。

经常有美白淡斑的女性会吃维生素C片，也是这个道理，缺乏维生素C时女性皮肤就会暗淡长斑，缺乏维生素B时皮肤会粗糙，这些营养物质都能够从食物中获取到，因此与其吃维生素片不如做到饮食均衡。

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