还在吃维E喝蜂蜜水去黄褐斑赶紧放下,真

黄褐斑最开始出现在40岁左右的女性中，但随着我们生活节奏的加快与生活习惯的改变，越来越多20多岁的女孩就长出黄褐斑。

大家都知道黄褐斑是需要内调的，所以就开始搜罗各种内调的黄褐斑的方子，最经常看到的是维生素E、蜂蜜水、珍珠粉、红糖等。

因为黄褐斑的淡化又需要一个比较长的周期，所以一时半会看不出来效果，但如果你最开始的选择就错了，坚持再久，也是徒劳。

维生素E、蜂蜜水可以去黄褐斑吗？

维生素E是一种脂溶性的维生素，它的水解产物是生育酚，经常用于备孕方面，有助于提高性激素水平。另外它还有抗氧化，消除自由基，修复皮肤的作用。

提高抗氧化能力是淡斑的一个方法，但要说起抗氧化能力，维生素C，番茄红素，虾青素都比维生素E的效果要好，而且维生素C是水溶性的维生素，在全身的体液中都能发挥作用，而不像维生素E局限性这么大。

所以，如果想口服维生素E来淡斑的话，倒不如直接去吃维生素C了。

说完维生素E，我们再来说扛起淡斑界半壁江山的另外一个扛把子——蜂蜜水。

蜂蜜的主要成分是蔗糖、果糖和葡萄糖等，糖类物质占蜂蜜总量的70%以上，水占蜂蜜总量的25%左右，其他成分氨基酸、维生素、矿物质、酵素、激素等等虽然种类非常多，但实际含量很少。

而蜂蜜水最大的作用是在改善便秘方面，一直传蜂蜜水可以美容养颜、美白淡斑，确实有些牵强了，即使是其中含有一些氨基酸、维生素，量也非常微少，对淡斑的帮助并不大。

黄褐斑是如何形成的呢？

黄褐斑的形成受到日晒、内芬泌、皮损、慢性疾病等多种因素的影响，因此单靠蜂蜜或者维生素E是很难与如此多的原因相抗衡的。

那么怎么做才能淡化黄褐斑呢？

（1）抑制黑色素合成

在一定程度上减少黑色素的合成有助于淡化黄褐斑，黄褐斑者酪氨酸酶比普通人更为活跃，因此更要注重去稳定酪氨酸酶的活性，比较常见的做法是补充去斑,皂,甙，它可以帮助增强谷胱甘肽的功能，去抑制酪氨酸酶，减少黑色素的生成。

去斑,皂,甙是更适合黄褐斑的选择，相比一些熊果苷、氨甲环酸、曲酸等成分，它明显效率更高，而且没有副作用，不需要大剂量服用，就能起到淡斑的作用。

（2）严格做好防晒

日晒同样会提高酪氨酸酶的活性，而且同时还会老化皮肤，如果防晒做的不到位，黄褐斑便会在很短的时间内加重，加强防晒可以在很大程度上减少黑色素的形成，预防细胞膜发生脂质过氧化反应，延缓衰老，淡化色斑。

（3）保护皮脂膜

大部分黄褐斑者的皮脂膜都有不同程度的破坏，正是因为皮脂膜被破坏了，导致皮肤的锁水能力下降，使用可以保湿成分的护肤品，逐步恢复皮脂膜的功能，提高皮肤的保湿能力，可以同时帮助促进黑色素的代谢，因为黑色素在排出时是离不开水分的参与的。

另外，经常食用一些含有维生素的食物，如猕猴桃，大白菜，胡萝卜等丰富营养，保证足量蛋白质的摄入，唯有身体各项营养都均衡了，才能使面部的营养不缺乏。