美容护肤想要预防黄褐斑，吃什么食物很

对于女性朋友们来说，呵护肌肤是我们一生的课题，随着年龄的增长，肌肤变差是肯定的事情，其中肌肤变差的一大表现便是出现黄褐斑，黄褐斑是一种常见的皮肤疾病，严重影响了我们的美貌，那么吃什么能预防黄褐斑呢？

1、双花茶

金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。

2、枸杞菊花茶

枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。

3、双花粥

桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。

4、冬瓜仁

冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。

5、养颜桃红茶

桃仁(打碎)10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。

温馨提示：大家平时要做好防晒工作，如果要长期待在紫外线强烈的地方，回家一定要做一些晒后修复的工作，这是非常有用的。

--女人即是家，是一个家庭承上启下的传承。

承载着每位生活在当代的女人,她们在生活中面对种种困难，工作、生活、爱情、健康......保持一份坚定，相信能够克服一切烦恼，让自己在坚定中变强，找到自己演绎人生的舞台！