听说过小时候打鸟会得黄褐斑吗3款膳食，

小时候，喜欢跟着哥哥弟弟们一起出门打鸟，因为是女生，母亲怕我野了，就想了个法子说：女孩子小时候玩小鸟，长大后会长黄褐斑的，就跟邻居那谁谁谁一样，看起来满脸麻子。然而那时候，因为小，对美没有概念。

长大后，小编一直还坚信，黄褐斑就是跟小时候打鸟有关。现在想来也是搞笑。

黄褐斑是怎么来的？

黄褐斑的出现多与内分泌有关，尤其是和女性的雌激素水平有关，月经不调、妊娠、服避孕药或肝功能不好以及慢性肾病都可能出现黄褐斑。此外日晒和精神因素也会加重本病。

3款膳食，教你如何去除黄褐斑

1.猪肾山药汤

材料：猪肾2只、山药克、枸杞子50克、沙参50克、薏苡仁50克

做法：猪肾2只洗净、切开、除去筋膜，放冷水中浸泡2小时，每隔半小时换水1次，最后用热水焯一下以去臊味，切成小丁，备用；山药克去皮洗净、切丁，与枸杞子50克，沙参50克，薏苡仁50克一起放入锅中，再加入猪肾及水适量，并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火炖至酥，即可食用。

功效：补肾健脾、补养肝血、化湿祛斑，适用于脾肾亏虚引起的黄褐斑。

2.槟榔露酒

材料：槟榔、桂皮各20克、青皮、玫瑰花各10克、砂仁5克、黄酒毫升、

做法：将槟榔、桂皮、青皮、玫瑰花、砂仁制成粗末，装入布袋，置于陶瓷容器中，加入黄酒毫升，文火煮30分钟，再加入冰糖，取出药袋，露酒即成，每次20毫升，每日饮2次。

功效：疏肝解郁功效，主治气郁型黄褐斑。但孕妇禁用槟榔露酒。

3.养颜消斑汤

材料：百合30克、白芷10克、香附10克、白芍20克、糯米20克。

做法：加水毫升，煮取汁毫升，再加水煎，取汁毫升。2次汁混合搅拌后，和入蜂蜜，调匀食用。

功效：可以消斑、祛风除湿、润肠泽肤，可以有效预防和治疗黄褐斑问题。

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