每天早上起床照镜子，总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老？明明刚过30岁，就开始出现了早衰的迹象：面部黄褐斑、皱纹、失眠多梦、潮热汗出、心情抑郁……这个时候再不引起重视，只会离女神越来越远啦！
哪些因素引起早衰呢？
1、卵巢早衰
卵巢是女性身体的小太阳，是女性身体内分泌雌性激素的器官。就像生命离不开眼光一样，女性也离不开卵巢。世界卫生组织研究发现，现代女性的多种疾病，如失眠、月经不调、黄褐斑、皮肤粗糙、子宫萎缩、骨质疏松、各种妇科病、皮肤粗糙等多半是卵巢早衰引起的。卵巢是维持女性机体生命活力和年轻状态的源泉，所以卵巢早衰是让你离女神越来越远的根本原因！
2、长期失眠
女性由于自身激素水平的变化，很容易受失眠问题的困扰。卵巢功能的衰退导致女性雌性激素分泌不足，长期心烦意乱，难以入眠。即使睡着了也会多梦、易惊醒、睡醒后头晕目眩等。长时间的睡眠不足更是容易引发抑郁、烦躁等心理问题。试想想，睡都睡不好，第二天起床黑眼圈那么重还怎么做女神呢？
3.免疫力下降
女性很多时候受环境影响比较大，导致机体对疾病的防御调节能力会逐渐降低，很容易受到疾病的侵扰。这就导致女性在极易患一些妇科类疾病以及乳腺癌、心脑血管疾病等等。还会加重失眠、多梦、情绪不稳定等，一个疾病缠身的女人又怎么做万人迷女神呢？
但是电视上那些女明星，她们似乎青春永驻，活得健康又优雅，几乎是所有女人羡慕的对象，为什么这群人独得上帝宠爱呢？
赵雅芝，已经六十多岁，但还保持着年轻的肌肤状态和纤细的身材，时光的流逝仿佛在她身上并未留下什么痕迹，有的只是岁月沉淀的魅力。为什么时光在她身上好像就冻结了呢？
周慧敏，到现在还被称为青春少女，丝毫看不出实际的年龄，仿佛永远处在“20岁”的光阴里一样，连她的“公公”倪匡都笑称：“周慧敏吃了防腐剂。”
有没有想过：她们为什么能如此年轻？为什么能经得住时光的流逝而容颜不老？那是因为她们懂得，善于保养是女人最大的筹码。坚持以下6个健康习惯你一定会离女神越来越近：
1.慢跑
你或许不知道，我们的大脑从25岁开始就进入缓慢退化的阶段，而这速度到40岁会明显加快，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。而运动则可以舒缓大脑疲劳，加快脑功能的恢复，慢跑是个不错的选择。
2.下蹲
不少人都会有这样的毛病，蹲下再站起来就会觉得头晕目眩，这或许是心脏功能不好的原因。要强化心脏功能，可以多做下蹲运动，方法是双腿屈曲，屈曲的程度量力而行，体质好者可全蹲，蹲下后停几秒钟再站起来，注意膝盖不要超过脚尖（老年人可半蹲，或只略呈曲膝状，逐渐加大下蹲的深度）。一般每天做2~3次，每次下蹲30~40次即可。下蹲还可以瘦腿哦！
3.多笑
都说笑一笑百年少，这并非没有道理，人在笑时，面部表情的运动，使胸肌与腹肌也参与共振，对肝脏等消化器官起到锻炼与“按摩”作用，促进肝胆蠕动，增加胆汁分泌，有助于增强肝功能。
4.跳绳踢毽子
这些跳跃运动可以加快全身血液循环，可以使骨密度增加，降低骨折的概率，像跳绳、踢毽子或是跳舞都是不错的运动方式。
5.认真防晒
皮肤是人体面积最大的器官，但由于会接触外界空气和有害物质，因此皮肤也是很容易老化的器官。而为了防止皮肤老化，防晒就是很重要的一环，最好养成出门涂防晒霜的好习惯，不论晴天阴天雨天都要认真做好防晒工作，并适时填补。
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