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做金健康营养自助工程的三种结果：1、最差的结果：学个技术让自己身体健康，帮助家人调理保健，花元报个点位慢慢影响周围的亲人，让自己全家更年轻更美丽更健康！2、中等的结果：做出了一定的成绩，每个月能多赚几千或者几万元，交了很多的朋友，同时有争取更大成功的可能！3、最好的结果：成就了自我，辉煌了人生，帮助了别人，改变了命运！
中国高血压人口有1.6----1.7亿人高血脂的有将1亿多人糖尿病患者达到万人超重或者肥胖症万-----2亿人血脂异常的1.6亿人脂肪肝患者约1.2亿人平均每30秒就有一个人罹患癌症平均每30秒就有一个人罹患糖尿病平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
苏格拉底说:无知是最大的耻辱！一个人一定要有知识，没有知识一定要走进教室！医生是站在太平间不让你进去的恩人，医院门口不让你进去的贵人！血管堵到50%指标一切正常，只有堵到80%以上才能检查出高血压。肾脏坏掉50%一切正常，只有两个肾全坏了才叫尿毒症，需要透析！所以医院的检测仪器要灵敏！请重视自己的健康！预防胜于治疗！
金健康营养自助工程,您身边的养生专家:
中国人的健康大数据出来了，惨不惨，自己看看！！中国人的健康大数据出来了
惨不惨，自己看看！！！
一、中国人健康大数据概况
中国高血压人口有1.6----1.7亿人
高血脂的有将1亿多人
糖尿病患者达到万人
超重或者肥胖症万-----2亿人
血脂异常的1.6亿人
脂肪肝患者约1.2亿人
平均每30秒就有一个人罹患癌症
平均每30秒就有一个人罹患糖尿病
平均每30秒，至少有一个人死于心脑血管疾病
二、健康大数据·各类疾病出现年轻化趋势
中国22%的中年人死于心脑血管疾病；
七成人有过劳死的危险；
白领亚健康比例高达76%；
中青年女性易得妇科，心脑血管疾病；
中青年男性面临猝死、过劳和癌症等问题；
慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%；
中国人的腰围增长速度将成为世界之最！！！
年到年，35岁---46岁死于心脑血管病的人，中国是22%，美国是12%。
中国社科院《人才发展报告》七成人有过劳死的危险，如果中国知识分子不注意调整亚健康状态，不久的将来这些人中的2/3死于心脑血管疾病！
中国一年用于心脑血管疾病的治疗经费达到亿人民币元人民币。
中国因疾病而导致生产力丧失，将在年——年间给中国造成亿美元的经济损失。
中国的肝炎的直接经济损失达个亿。
目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁；
男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！
年，慢性病患病率已达20%，死亡数已占总死亡数的83%。
过去十年，平均每年新增慢性病例接近了2倍。心脏病和恶性肿瘤病例增加了近1倍！
肥胖人口将达到3.25亿，未来20年将会增长一倍，腰围只要增长一英寸（2.54厘米），血管就会增长4英里，患癌风险高8倍！
美国《保健事物》杂志报告，中国人的腰围增长速度将成为世界之最。十九个月!
十九个老总离世！
最高个人资产14个亿，包括百视通COO吴征、德尔惠股份创始人兼原董事长丁明亮、兴民钢圈董事长王嘉民、成都百事通总经理李学军等12位高管，均因疾病离世，比例高达63%，其病因主要是癌症和心脏病，其中，像吴征、李学军等近半数为突发疾病逝世。
三、中国人医疗大数据
有三分之一的病人死于药物的不良反应。
普通疾病的误诊率高达27%左右；
重大疾病的误诊率高达40%左右。
《千手观音》23位主要演员中19位都是因药物不良反应导致聋哑的。
英国研究证实：有85%的药品是无效的，对病人最好的措施就是尽量减少医疗干预。美国研究证实：高度发达的现代医学体系与人的健康没有太大关系。
美国研究证实：有30%---40%的手术根本不需要做！
美国研究证实：与美国人健康寿命相关的因素中，只有10%跟医疗相关！
导致美国人健康寿命延长30年中，有25年与医学没有关系。
四、健康大数据·中国每天有个缺陷儿出生
年9月12日是我国首个“预防出生缺陷日”，同年监测显示，每隔30秒就有一个缺陷儿出生，相当于每小时30个，每天个！
五、中国青少年健康大数据
80%学生早餐营养质量较差
青春期贫血的发病率达38%
全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%
小学生近视率32.5%
初中生59.4%
高中生77.3%
大学生80%
中国7个城市中小学生早餐行为调查
调查显示：我国超过80%学生早餐营养质量较差，均没有达到国家标准！
中国青少年青春期贫血的发病率达38%。
中国预防医学科学院调查：
目前中国2.7亿在校生蛋白摄入量，仅为标准的65%。
铁、钙、锌严重不足，维生素A的摄入量仅为标准的15%。
青春期贫血的发病率达38%。
—年度，北京中小学肥胖检出率为19.5%，其中10%出现脂肪肝，而全国肥胖儿中脂肪肝发生率40—50%。
2型糖尿病发病率20年间增长了11—33倍。
教育部《年全国学生体质健康监测报告》
小学生近视率32.5%
初中生59.4%
高中生77.3%
大学生80%
沿海城市高中毕业生视力低下率85%
高度近视率呈急剧上升趋势。
六、中国老年人健康大数据
年，我国进入老龄化严重阶段！骨质疏松症已跃居常见病、多发病的第七位
60岁以上的人群患病率为56%，女性发病率为60—70%。
其中骨折率发生率接近三分之一，每年医疗费用按最保守的估计需要人民币亿。
全世界痴呆病人已达多万，平均每7秒增加一个，中国老年痴呆患者约占全世界病例总数的1/4,平均每年增加30万的新发病例。
发达国家进入老龄化时，人均GDP在—美元。
年我国未富先老，人均GDP为美元。
老龄化进程：法国年；
瑞士85年；
英国80年；
美国60年；
中国18年。
发达国家进入老龄化时，人均GDP在—美元；
年我国未富先老，人均GDP为美元。
专家提醒不要总以为疾病离我们很远，更不要让健康埋有隐患。
我们已经有太多的朋友，太多的亲人被疾病、被癌症夺去了鲜活的生命。
要知道，很多疾病在早期是很容易防治的，长期失治才会加重恶变，以致丧失生命。
有问题早发现、早诊断，才能早预防、早治疗，才能更好的珍惜生命。很多重大疾病都是从轻度重疾开始的！
战国时代有一名医叫扁鹊，医术非常高明，受到魏王的接见，扁鹊说自己的医术比不上中兄，中兄的医术比不上长兄。
魏王很奇怪，说：“那为什么你的长兄默默无闻，你的中兄只是小有名气，而你却名贯四方呢？”
扁鹊回答：“我的长兄总是治病于发病前，我的中兄治病于发病初期，而我却治病于病情恶化之后。”
事前控制比事中控制更重要，事中控制比事后控制更重要，对付危机（病情恶化）的最好方法是不陷入危机（病情恶化）。
做好事前控制，能起到事半功倍的效果。
生命的价值是什么？健康是1，妻子、孩子、位子、票子、房子、车子……是0，
0在多，1没有没了，就什么都没了。
看完以上数据值得我们每个人深思：
其实，人一生的追求不外乎财富增长、事业成功、爱情美满、家庭幸福……但无论我们追求多少、拥有多少，如果失去健康，一切都将没有了意义。
所以，为了自己，为了家人，为了亲朋，保健养生从现在做起！
这种事情发生在别人身上只是一个故事，我们看一看，听一听也就过去了，如果不幸发生在我们自己身上，那就是一个事故了；到时候连累的还是自己至亲至爱的家人。
赠人玫瑰,手留余香,分享是一种美德！励志照亮人生创业改变命运传播健康播撒美丽分享智慧您觉得以上信息对您和身边的朋友有帮助欢迎点击右上角分享给身边的朋友和亲人成功，不是赢过多少人，而是帮过多少人为什么肝癌发现都是晚期？你的肝还好吗？山药钙硒粉——硒:是世界公认的抗癌之王，是癌细胞的催化剂。缺硒地区也是癌症高发的原因之一。它降酶抗炎，保护肝脏，预防肝癌肝硬化。防止心脑血管病，降低血粘稠度，软化血管有弹性预防脑出血，化解血栓垃圾排出毒素，清除自由基，减少心梗，脑血栓，中风等病的发生。对前列腺。妇科炎症，痛风水肿，胃肠炎，溃疡，和白内障等眼病都有明显功效。
肝脏是人体内一个重要的解毒器官，体内新陈代谢主要由肝脏来掌控，负责分泌胆汁、调节蛋白质、解毒造血等。寒冷的冬季正是养肝护肝的好时节，冬季养肝从饮食下手。
以前，家里的老人常说：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
其实，中医的理论是：女人“肝”净就漂亮，男人“肝”净就强壮！
为什么这样说？▼
肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。
清代的医疗学家周学海在《读医随笔》中说：医者善于调肝，乃善治百病。由此可见，养肝对于人体健康具有总领全局的重要意义。
但肝脏没有痛感神经，所以无论它出了问题并没有什么明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的肝脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重，想知道吗？一起来看看吧！
肝脏健康自测▼
那么如何判断自己肝脏解毒器官是否出现问题呢？
■1.无端感到疲倦、烦躁、焦虑忧郁
■2.眼睛干涩或者死鱼眼
■3.头发爱出油、面部油亮
■4.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）；便后有残便感
■5.消化不良，腰部赘肉增加。
■6.睡觉留口水、打呼噜、口臭、口干苦、身体有异味
■7.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中
■8.脸色苍白，原本红润的脸颊不见了
■9.神经衰弱、记忆力下降
■10.头疼、腿痛、肩酸、腰酸
■11.情绪不稳定，脾气特别大
■12.感到累，连说话都懒得说
■13.小肚子大(常有胀气)，身体浮肿
■14.牙龈容易出血，伤口容易化脓
■15.夜里睡眠不好，失眠多梦
■16.前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹
■17.脸庞两边有肝斑
■18.乳腺增生和妇科问题痛经手脚发凉，四肢发麻
如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了。长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主谋虑”。
人体的精神活动跟肝密切相关，比如说人生气了，时间久了，肝气郁结，就影响脾胃的运化功能，也就是消化功能就差，所以人生气了就不想吃饭。肝藏血，血不养肝，则很容易导致肝脏无法正常代谢。大部分肝病可治愈，但少数迁延不愈变成慢性肝炎。
我妈为了家人能够身体健康，曾经向一位资深的老中医朋友请教——如何养生，老中医朋友说养生先养肝，于是教妈妈煲了绿豆配枸杞和莲子的养生粥！美其名曰：养肝！据说这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：
材料：莲子绿豆枸杞山药百合红枣芝麻核桃仁糙米(2-3人量)准备好。
将材料洗净，莲子、绿豆、百合、红枣、糙米用水泡发；
锅内加水、山药棒、绿豆、百合，用中火煮至水剩余三分之一；
再加入核桃仁、糙米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、芝麻、莲子、枸杞。
虽然这个粥煮起来比较耗时麻烦，但我和我爸妈每天都会喝上一碗。爱健康的朋友们，赶紧行动起来吧~
学生、上班族食用可以清肝明目；长期抽烟、饮酒人士搭配冰糖食用可以养肝清肺、解毒排毒；即使是老年人、肥胖人群也十分适用，可以帮助降血压降血脂；糖尿病者也可安心使用
?莲子:可除肝肺热毒，养阴润肺，镇静抗癌，滋补精血，对病后虚弱、失眠多梦的人非常有益。红莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，构成了防癌抗癌的营养保健功能。
?绿豆:清热解毒能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。抗菌抑菌、强机体免疫、抗过敏、降血脂、抑制荨麻疹等疾病。防治冠心病，心绞痛。减少蛋白分解，保护肝肾。
?淮山（山药）：有镇静养肝，抗肝昏迷。经常食用，有减肥健美、强健机体、滋肾益精的作用。
?百合:有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效。
?核桃仁:可补肾、固精强腰、润肠通便。减少患乳腺癌的风险，养护皮肤，改善记忆力并润泽肌肤。
?黑芝麻:有补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥。乌发润发、养颜润肤、提高生育能力、保护肝脏。
?枸杞:养肝滋肾，补血润肺。补虚益精，养肝明目、有效抗衰老、提高睡眠质量等。
?糙米:具有减肥，降低胆固醇，通便，预防便秘，肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒作用。
肝不好，对人的四大危害▼
1、肝“苦”毛病多，又黄又丑瘦不了
中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作，引发各类不大不小的疾病。
2、脸色暗黄，年纪轻轻变成“黄脸婆”
肝脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损肝脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠肝脏来解毒。
如果肝脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成“黄脸婆”。
3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了
肝脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。
肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。
4、体重居高不下
我们平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入肝脏。肝脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。
长期下来，肝脏内部堆积的脂肪越来越多，肝脏首先变“胖”了，人也得了脂肪肝。生病了的肝脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。
养肝之法▼
其实，养肝之法，男女也各有侧重。
女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不结之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起。老中医建议：
睡：要保证充足睡眠，晚上睡觉时间不要超过11点钟。睡前泡泡脚，不但有助于尽快入睡，还能起到养肝护肝的神奇功效。
神：乐观的心态不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时心情好有助于肝气疏泄，身体里的造血细胞就能正常工作，肝血充足更能使皮肤红润，面有光泽。
食：日常生活中，注意营养的合理搭配。适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）等营养食物。
男人补肾先养肝。中医自古就有“肝肾同源”、“精血同生”的说法。肾虚在中医上有肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种情况，但无论哪一种，都要先补肝血。肝血充盈，血液才能顺利转化为肾精，肾精才能充满，肾藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益肾精的时候应当先补充肝血。
在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮，等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为甜腻化湿。体内湿气多的这些朋友建议可以熬红豆薏米核桃粥喝，
青色入肝，养肝就要多吃青色食物▼
中医讲究“五色入五脏”，青色入肝，多吃些青色的食物，对肝脏有好处。因为绿色植物中的叶绿素就相当于植物的血液。吃了植物的血液，从“以形补形”的角度看，就等于补了血，对肝脏是很好的。血液需要气的推动才能运行，如果血不够气有余，肝气就容易郁结，人极容易生气。血液充足，肝脏才能很好地保养自己。脾气较大的朋友，平时多吃点儿绿色蔬菜，比如绿豆、青皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜等，能起到降肝火、疏肝气的作用。
护肝远离6大恶习
①烟酒伤肝伤身坏处大；
②经常熬夜会增加患肝病的风险；
③胖人先胖肝，体重超标的人要小心“脂肪肝”；
④气大伤肝，想要肝脏健康就要保持美丽心情；
⑤是药三分毒，无论是西药还是传统中药；
⑥饮料喝多了易得脂肪肝，试着多喝些水吧。
春季
养肝
养生保健要顺应春天的气息，采取保养肝脏的方法。具体应该做到少吃酸冷辛腻多喝水，多晒太阳多运动，早睡早起……
夏季
养肝
养肝要晚睡早起，适当睡午觉；让气机宣泄通常，保持愉悦心情；饮食上注意荤素搭配、多补水；
秋季
养肝
人体内肝火容易旺盛而心烦气躁,此时我们最好早睡早起心平气和,收敛神气,多晒太阳,多锻炼,调节饮食,降低秋燥之气对人体的侵害;
冬季
养肝
养肝要注意藏阳气，尤其要注意保暖，早睡晚起，并经常调养精神，保持心神安宁，适当锻炼锻炼筋骨。
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