怎么预防混合痔

混合痔非常常见，是内痔及外痔同时存在，可出现肛门部位肿物、赘皮、便血、疼痛、肛门瘙痒、便后手纸总不干净等，如何预防，是许多人关心的问题。

一.日常生活防治

1.养成良好的生活习惯，少吃辛辣食品。

2.日常生活中要注意变换体位，适当运动。

3.保持大便通畅，多食含纤维丰富的食物，如地瓜、玉米、海带、竹笋、绿叶菜等。

4.对能引起腹压增高的疾病如慢性咳嗽、前列腺肥大等应及早治疗。

5.便后常用温水洗肛门。

二.提肛练功法是预防混合痔的一个有效功法。

1.练功时间早晨醒后，晚上入睡前各练一次。

2.练功预备仰卧、闭目、舌顶上级、双臂自然置于体例，调匀呼吸，全身放松，意守肛门。

3.练功动作

(l)吸气、紧胯、提肛。吸气控制在秒内。

(2)呼气、松胯、松肛。呼气亦控制在秒内。

4.练功次数：一提一松为一次，每次练功30一50下。

如遇混合痔发炎、重度痔核脱垂、肿痛或出血时，可暂停,，及时到医院诊治。

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