“饮食营养和生活习惯不良，就会使孕妇体内的毒素增加，这对母婴双方的健康都可能构成危害。因此，处于备孕期间的女性，就要先做好孕前排毒措施，把体内积聚很久的毒素排出，这样才能健康怀孕。”
哪些女性做好孕前排毒措施
经常便秘
女性长期便秘，就会导致粪便无法正常排出，因此会在肠道中堆积大量的毒素，而这些毒素更会被人体所吸收，从而使人体出现肠胃不适、口臭、色斑等症状问题，以至于女性的抵抗力大大降低。因此，如果女性经常有便秘的症状，那么就必须进行孕前排毒。
存在肥胖问题
过度肥胖也是一种疾病，如果超出了标准体重的20%，那么会导致体内的毒素大量滋生，更会出现体弱无力、行动不便、心悸气喘、关节疼痛等症状。女性肥胖还有可能导致内分泌异常，因此，如果女性的体重已经严重超标，那么怀孕前就必须先排毒。
脸上有黄褐斑
经常吃避孕药、内分泌不正常、患有肝脏疾病、受到日照影响，都是引发黄褐斑的原因，这属于一种慢性炎症性皮肤病。体内各种毒素也会在细菌作用下产生大量的有毒物质，影响全身健康，所以，女性脸上长黄褐斑情况严重，就要进行孕前排毒，以免怀孕后影响到母婴健康。
常有口臭现象发生
女性的肺部、脾、胃部等器官积热或者食积不化，那么就会使得不良物质在体内长期堆积后变成毒素，从而产生了口腔疾病或消化系统疾病，因此女性就常有口臭的现象发生。如果口臭现象非常严重，那么说明体内毒素堆积也很是厉害，应该在怀孕前就先排毒了。
皮肤感觉瘙痒无比
皮肤是体内最大的排毒器官，如果受到客观因素影响，导致皮肤功能减弱，皮肤汗腺和皮脂腺无法排出体内毒素，那么女性就会经常感到瘙痒，因此孕前就要先排清体内毒素。
孕前排毒的最佳时间
孕前四个月远离生殖毒性物质。孕前排毒仅仅解毒排毒是不够的，还要把自己从生殖毒性环境中解脱出来，更要避免吸烟、酗酒等可能造成毒素沉积的不良嗜好。孕前排毒的确实很重要，但是方法一定要找准，对于亚健康的上班族，本身抵抗力弱，被有毒物质侵害的几率就大大上升。孕前首先要调整体型，过瘦营养不良，难以怀孕，过胖会因为内分泌失调导致难以怀孕。同事，由于我们现在生存的大环境已经遭到严重的污染，排毒可以减少妊娠反应，提高精子和卵子的质量。因此女性要打算怀孕前三到六个月，最好让身体彻底排毒，有个“干干净净”的身体环境，对孕育健康宝宝十分有益。
孕前排毒的方法Themeans
1、运动
我们都知道，出汗是最好的排毒方法，那么运动排毒自然是首选。运动前后一定要多喝水。水很重要，要多多喝水，才能借由排尿、排汗来排毒。运动之后不要贸然淋浴，等汗水蒸发或擦干之后在清洗。
2、食物排毒
通过饮食调理，安排营养又排毒的食物，是比较温和有效的排毒方法。日常生活中有一些食物能够帮助人体排出体内毒素，孕前女性要有意识地多吃一些。同时在生活习惯上，一定要戒烟戒酒戒甜食，适当吃些苦味的茶或蔬菜是很有好处的。比如柠檬清肺净血，荔枝补肾排毒，大白菜稀释肠道毒素，苦瓜可以激发免疫力。其他的排毒食物还有，海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。然后每天1~2颗随便果排毒，排毒可以减少妊娠反应，毒素排清了，可以减少甚至没有孕期呕吐现象，那么胎儿的营养就能跟上去，生出来以后就很好带，病也少。而且桑叶粉里面的叶酸对胎儿也好，绿叶里面的叶酸，可以减少胎儿的遗传缺陷！
3、按摩
在肚脐下用手掌掌心顺时针按摩50下，再逆时针按摩50下，早晚各一次，可以排宿便。
4、刮痧
这是我们传统的中医保健法。所谓的“痧”，在中医里指的是人体内气血淤积和阻塞，也就是我们所说的“毒素”。刮痧可以排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。刮痧一定要由专业人士操作，以免力度、时间等掌握失当而造成不良后果。
如果您医院跑，如果您想要一个健康可爱的宝宝，请提前做好孕前排毒工作！
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